用眼過度要補血
護眼知識 1802 0
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發干。”
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，就是肝血。眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝臟有貯藏血液和調節血量功能，且“肝開竅于目”。雙眼受到血給養才能視物，而過度用眼，使肝血虧虛，雙目得不到營養供給，造成眼干澀、看東西模糊、夜盲等。長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會勞損，總得不到緩解，會對肝臟造成損害。出現眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花癥狀。
“除了需要注意用眼衛生外，還要護肝養血。”李興廣說，可食療和藥療相結合。適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜等含維生素食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，并不是一出現眼部不適，就馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
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長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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血液于機體而言就是維持生命活動的基礎，它含有人體所需的各種營養物質，對五臟六腑都起著滋養作用，而血虛的人群會出現臟腑生理功能失調的癥狀，進而引發一系列的病癥損害，因此要注意補血養血恢復健康，其中食物調養的方法最常見。那吃什么食物補血?下面我們一起來詳細了解一下! 吃什么食物補血? 一、紅棗紅棗當
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在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預防方法。 這么做可以預防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進行一次全面的視力檢查，以發現問題。在這個測試中，需要告訴醫生使用手機和電腦的頻率。 2.適當休息 如果因為工作繁忙
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在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說學生、上班族還有手機不離身的人。用眼過度就導致眼疲勞的出現，那么你知道如何緩解嗎？ 哪些人群眼睛最容易受累 1、學生。功課繁重、學習壓力大，尤其臨近畢業。 2、以電腦、手機為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程師、媒體人等。 3、身體
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麻辣小龍蝦、十三香小龍蝦、蒜蓉小龍蝦、油燜小龍蝦……夏天到了，各種做法的小龍蝦讓人食欲大增。不過，在享受美味的同時，如何健康食用小龍蝦也是一門學問。那么，吃小龍蝦需要注意些什么呢？小龍蝦的頭部能吃嗎？食用小龍蝦時應將頭部去除。小龍蝦對生存環境中的鉛、鎘等重金屬具有一定的富集能力，其頭部含有消化與排泄
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因為很多人的生活習慣不好以及飲食方面不夠注意所以現如今胃部有疾病的人是越來越多了并且胃部也漸漸的年輕化，其中胃下垂就是我們在生活中比較容易遇到的一種胃病情況并且胃下垂對于身體而言其實是存在著比較大的危害的。大家千萬不要忽視患上胃下垂之后給身體帶來的嚴重危害，胃下垂主要是指患者的胃部低于正常水平，所以
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本報北京電 （朱玉娟）由人民網·人民健康與昭德醫療聯合舉辦的“守護青春心靈，筑夢陽光未來”青少年心理健康圓桌論壇日前在北京召開。多位精神科專家醫師、心理咨詢師、教育工作者齊聚一堂，聚焦青少年精神衛生健康工作，從不同領域探索青少年心理健康服務、合作的新模式。 “隨著‘雙減’政策的發布與執行，青
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