對于上班族來說，每天上班時刻緊繃神經(jīng)面對著電腦，忙碌的時間過長，眼睛便會感到非常疲勞，嚴(yán)重還會直接導(dǎo)致視力直接下降。那么應(yīng)該怎樣緩解一下？其實在緩解眼疲勞的諸多方法中，飲茶無疑是一種簡單而實用的方式。
讓眼睛重拾光彩，其實一點不難，信手拈來那句廣告語“so easy"！只需每天的辦公桌上有那么一杯護(hù)眼茶，隨即飲用，即解渴又護(hù)眼，何樂不為？
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花茶可以算是經(jīng)典，菊花有清熱解毒的功效。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
2、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
3、杞菊茶
用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
4、枸杞子茶
枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用。
6、決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。決明菊花山楂茶用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
7、菊金兩子茶
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。菊花特效見第1點；金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著；枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
8、清熱明目茶
生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。常飲可清熱解毒，養(yǎng)陰明目。
9、明目花茶
金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。常飲明目花茶清熱解毒，補益肝腎。
10、四子飲
決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。常飲四子茶滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
