8～14歲正是青少年生長發育高峰期，由于學業日趨加重，大多數孩子用眼過度。當出現看書時間一長，就覺得課本上的字重疊或串行；或者看完黑板后再看書，發現看不清字，需要過一會兒才能看清楚，看近久后再看向遠處物體，眼前就會出現短暫的模煳不清現象，這些都是眼睛調節靈活度失常的表現，是由視疲勞導致的。
近視不戴眼鏡的后果
一：看不清遠處的目標，習慣性瞇眼，造成視力疲勞，影響學習、工作、容貌甚至性格；
二：視物時兩眼瞇成一條縫，長此以往，上下眼瞼壓迫眼球，出現散光。另外眼肌對眼球的壓迫也會導致眼軸增加，使近視度數增長加快。
配戴眼鏡后若平時不注意用眼衛生，繼續使眼睛長期處于疲勞狀態，或者配戴不適當的眼鏡，如沒有驗光或驗光不準、眼鏡度數未能隨眼屈光變化而及時調整、眼鏡加工不當，這些都會增加眼睛的負擔，使得度數快速加深。
建議廣大家長每隔一段時間帶孩子驗光檢查一次，度數變化需及時更換眼鏡。同時，家長應幫助孩子養成良好戴鏡習慣，教導孩子雙手勻力摘戴，避免眼鏡變形，定時清洗眼鏡，眼鏡若變形損壞應及時到配鏡處修理調整；使用白熾燈、經鑒定合格的護眼燈等，給孩子的學習提供良好的照明，亮度以柔和為宜。
另外，家長要監督孩子減少不必要的用眼（看電視電腦、玩手機等），孩子長時間學習，家長應讓其進行間斷休息（閉眼、做眼保健操、看遠等），多帶孩子參加戶外活動和體育鍛煉，增強體質，身體好近視的發展也會減緩。注意孩子的營養，讓孩子多吃水果蔬菜、雜糧等，少吃高糖、高脂肪、高碳水化合物的食品。
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