人身體的每個部位其實都不能疏于保養，但人們往往會忽略了眼部的保養，眼睛作為心靈的窗口，長期暴露于外界環境中，是很容易老化的，因此我們尤其應該注意對眼睛的保養，養出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。
一、多吃高蛋白的食物：
蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
二、多吃含維生素高的食物：
具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
三、多吃含磷脂的食物：
這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
it男長時間對著電腦不是稀奇的事，但長期看著電腦對眼睛的傷害是可想而知的。那么，it男該如何來保護眼睛呢？下面小編推薦it男護眼飲食秘籍。 本秘籍以飲食為根，可有明目清神保護視力的作用，對于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效，望諸位專心調理。 1、維生素a和β-胡蘿卜素：有助于補肝明目，
魚眼能促進人眼視網膜發育 民間土方說，“吃眼補眼”，“多吃點，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補人眼？ 民間之所以一直“自發”地提倡吃魚眼補人眼，可能是因為
護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物 蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲癥和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物，同時吃點食物油。 護
清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥。本文就推薦3款清肝明目的食物。 1、夜明砂蒸豬肝： 夜明砂10-15克，研細末水煎后去藥渣，藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內，置于鍋內隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。 功效： 有清肝明目，消疳積作用。適用于夜盲癥，視力模糊，小兒麻疹病
夏日易患眼疾。青光眼是因眼壓增高而引起視乳頭損害和視野缺損的一種眼病，且多見瞳孔散大。中醫認為是因暴怒忿郁傷肝，郁久化火生風，風光升擾于目;或因肝風內動，濕痰蓄積，風痰互結，上凌目竅所致。 中醫并分為風熱上擾型（癥見頭痛、目赤、口渴、咽痛）、肝火上炎型（癥見耳鳴、眩暈、面赤、口干、煩躁易怒）、
夏日艷陽高懸，紫外線熱情“關照”，很多想保護眼睛的人認為，戴上太陽鏡就萬事大吉。眼科專家提醒，太陽眼鏡“治標”，飲食養眼“治本”，雙管齊下更有效。 研究表明，眼睛是人體對紫外線最敏感的部位，在醫學上被形象地稱為&ldquo
多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。 1、雞蛋也含抗氧化劑。美國馬薩諸塞州大學的副教授托馬斯·威爾遜博士指出，每天補充一個或兩個雞蛋，能夠顯著提高體內葉黃素和玉米黃
材 料： 淡菜30克，香菇15克，木耳15克。 功 效： 滋潤涼血，補益肝腎。高脂血癥，肥胖，高血壓病，屬陰虛陽亢者。癥見頭暈耳鳴，眼干目澀，心悸失眠，便秘，口渴。 做 法： (1)香菇(去菌莖)浸軟洗凈，木耳浸開洗凈，去蒂，淡菜浸軟洗凈。 (2)把香菇、淡菜加入鍋內，加清水適量，武火
煎銀鱈魚的做法 - 家常煎銀鱈魚的做法非常簡單易學。如果煎銀鱈魚怎么做好吃,煎銀鱈魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文煎銀鱈魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會煎銀鱈魚的做法
酒粕面膜幾天敷一次 一周2-3次，酒粕面膜是熊本酒粕制作的，有美白補水的功效，保持肌膚水分的同時也可以去除肌膚的黑色素和沉積在肌膚上的角質，使皮膚看起來更加通透。酒粕面膜的功效 酒粕面膜的最大功效就是滋潤肌膚并提亮膚色，其中蘊含的酒粕成分能夠讓肌膚擁有更加細膩光滑的觸感。這款酒粕面膜的質地是米白色的
1、屈膝減肥瘦身關鍵: 腹腔、屁股姿勢:坐著室內樓梯(床邊、硬桌椅邊)上，兩腳分離平放到路面上，把握住室內樓梯邊沿，抬兩腿與屁股同高。維持姿態，兩腳一齊用勁閉攏。學會放下兩腳，回起止位。反復5～10次。2、斜拉橋減肥瘦身關鍵：胳膊、腹腔、后背、腿姿勢：側臥，背部伸直，用上臂和腳指頭支撐點人體，頭頸與
易網在線健康導讀：日本研發人工肺，人工肺如何救治新冠患者？大阪一家國立醫療機構日前成功研發出小型“人工肺”（ECMO），有助減輕醫護人員的工作負擔和提高救治效率。日本研發人工肺，人工肺如何救治新冠患者？日本研發人工肺據日本媒體報道，大阪一家國立醫療機構日前成功研發出小型&ld
近視已經很苦惱了，可是近視偏偏又“遇上”散光，更是讓人抓狂！不少人都很費解：我的眼睛為什么會散光呢？散光是什么？散光是屈光不正的一種，與角膜的弧度有關。人類的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不