如何能有效預防遺傳近視？
護眼知識 1148 0
一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“后天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。
如果發現兒童有近視的跡象，應該及時到醫院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量優劣至關重要。
由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。
（責任編輯：唐愛鳳）
上一篇：
春季需預防這幾種常見眼病
下一篇：
每分鐘眨眼十多次可防干眼病
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
2115
易網在線健康導讀：車站遇搭訕被騙，臨近春節人員密集的車站就成了騙子蠢蠢欲動的地方，浙江金華高鐵站一大學生被被騙2000元。一起來看看車站遇搭訕被騙。車站遇搭訕被騙據報道稱，近日，浙江金華市高鐵站附近發生一起一大學生被兩名陌生女子搭訕騙走身上所有現金2200元事件，據介紹，搭訕兩名陌生女子謊稱錢包丟掉
600
易網在線健康導讀：刺猬因壓力大禿頂，預防禿頂的方法有哪些？英國小刺猬因壓力太大變禿頂，接受按摩治療。刺猬因壓力大禿頂，預防禿頂的方法有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。刺猬因壓力大禿頂1月23日消息，因為生病，英國小刺猬Bear竟然壓力大到全身的刺掉光了。不久前，位于英國什羅普郡馬奇文洛克的Cua
149
易網在線健康導讀：游客被玻璃窗砸中，經搶救無效身亡，這是怎么一回事？一起來看看游客被玻璃窗砸中的具體內容。游客被玻璃窗砸中據香港《星島日報》網站報道，香港尖沙嘴彌敦道美麗華酒店21日早上有玻璃窗墜下，擊中一名從廣東佛山赴港旅游的24歲內地女子。她昏迷被送院搶救，至中午不治身亡。香港警方由此拘捕1名涉
661
易網在線健康導讀：上班族怎樣預防頸椎病？頸椎病已經成為一種職業病，不少的上班族都被該疾病所困擾。所以日常要預防頸椎病的發生，那么上班族怎樣預防頸椎病？文章目錄一、上班族怎樣預防頸椎病二、頸椎病都有什么反應三、頸椎病的治療偏方 上班族怎樣預防頸椎病1、上班族怎樣預防頸椎病:頸部保暖頸部受寒冷刺激會使肌
178
易網在線健康導讀：女孩電梯里遭猥褻，南寧一小區物業發布額一段男子電梯里猥褻女孩的視頻迅速引起了廣大網友的關注。下面一起來看看女孩電梯里遭猥褻的詳情。女孩電梯里遭猥褻1月10日晚上，在南寧市安園東路某小區業主微信群里，物業發布了一段“男子在電梯里猥褻女孩”的視頻，引起大家的關注
849
易網在線健康導讀：春節焦慮癥，如何預防焦慮癥？春節焦慮癥近鄉情更怯，城市打工族深陷催婚焦慮癥。春節焦慮癥，如何預防焦慮癥？下面就讓我們一起過來看一看吧。春節焦慮癥記者發現，春節臨近，一些在城市工作的年輕人陷入了“近鄉情更怯”的情緒之中，他們面臨長輩催婚的壓力，因而焦慮。記者從
959
易網在線健康導讀：廣西景區山體滑坡，這是怎么回事？1月12日晚，廣西桂林市龍勝縣龍脊景區平安寨發生山體崩塌地質災害，滑坡體積約800立方米，造成一人死亡。目前，事件相關后續工作正在處置中。廣西景區山體滑坡，具體情況一起來了解一下吧！廣西景區山體滑坡滑坡發生后緊挨山體的數間房屋被泥土壓塌損毀，房屋多是
716
對于自然分娩的婦女來說，分娩過程會消耗大量的能量和活力，甚至陰道放松，這會影響性生活的質量，也可以多做一些性健康鍛煉來提高表現。 產后性行為的健康鍛煉是什么？ 1。鍛煉腹部肌肉 只有強壯的腹部肌肉才能維持性行為。具體的方法是平躺在床上，彎曲雙腿，雙手握住膝蓋，讓膝蓋用力拉向胸部，然后放松。
536
很多糖友會遇到這樣的問題，每當身體疲勞、心情不佳，或焦慮煩躁時，血糖極易飆升，到底是為什么呢？糖尿病是一種代謝性疾病，需要通過控制飲食、適量運動、合理用藥以及監測血糖來控制病情，但保持良好的情緒同樣不可忽視。當人的心情平穩時，交感神經和副交感神經相對平衡，使參與血糖調節的內分泌激素處于平穩狀態，血糖
1936
啤酒是生活中常見的一種酒類，很多人都喜歡喝，但都說啤酒的酒精含量不高，喝不醉人，那么一瓶啤酒有多少酒精呢？一瓶啤酒有多少酒精啤酒是以小麥芽和大麥芽為原料，加入啤酒花發酵釀造而成，含有二氧化碳、氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶，富含營養，能被人體吸收利用，但所含的酒精濃度較低。而市面上的啤酒，
1527
蜂蜜黃油炸雞翅的做法，蜂蜜黃油炸雞翅怎么做請看蜂蜜黃油炸雞翅的做法步驟圖：1、將雞翅兩面劃刀。加入牛奶，胡椒粉，鹽適量腌制一晚。 2、一勺面粉一勺生粉加一勺胡椒粉。做成炸雞粉 3、隔天拿出腌制好...
276
阿魏酸是一種比較安全的護膚成分，受到很多護膚品牌的喜歡，對皮膚的作用效果好，那么阿魏酸對皮膚的作用有哪些？阿魏酸怎么使用比較好吸收？今天就跟著小編一起來看看吧！阿魏酸對皮膚的作用有哪些？阿魏酸主要有美白、抗輻射和抗氧化功效，它多從當歸，玉米中而來，具有豐富的蛋白質和脂肪酸，是人體生命力持續的不可缺少
664
牙簽肉的做法，牙簽肉怎么做請看牙簽肉的做法步驟圖：1、500克豬肉切塊，35克奧爾良腌肉料，清水15克，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏1晚上 2、加入胡椒粉、孜然粉、五...