緊張?!使你的眼睛累上加累
護眼知識 256 0
當出現眼疲勞眼干澀的時候，很多人通過治療效果并不好，而調節情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。
專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因為女性更容易產生職場焦慮，從而引起由焦慮導致的“視覺亞健康”。
秋冬的時候，人們特別容易產生緊張、焦慮和壓抑等不良情緒，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少。這會使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能都處于低水平工作狀態，直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調，最終出現頭疼、惡心、眼脹、視物模糊等癥狀，一般醫學上稱為“雙眼視功能異?！?。
因此，如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調節相結合。平時可以用一些小方法來保護眼睛，如在干燥的房間里，可以在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適。同時，適當放松心情也尤其重要，當心情緊張焦躁的時候，不妨聽一聽音樂，或者深呼吸若干次。還可以采取熱毛巾敷眼10分鐘，滴眼藥水，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀，打呵欠、含酸梅，眼保健操等方法。
眼科熱文推薦：
意大利：6歲以下兒童勿看3D電影
沙塵天氣嚴重 眼疾患者增多
教授解讀：11類人不宜觀看《阿凡達》
（實習編輯：吳立夏）
上一篇：
手機與眼鏡 水火不相容！
下一篇：
成人眼鏡也要定期驗光
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1611
皮膚干燥，多數是指皮膚內缺乏水分而導致出現皮膚緊繃、個別部位脫皮、局部瘙癢等等。并且，長期皮膚干燥還容易加快衰老，因此為了讓干燥的皮膚得到有效的保養，學會正確補水保濕就非常重要。那么皮膚容易干燥是什么原因呢？一起來了解一下吧！皮膚容易干燥是什么原因？一、受到洗澡的影響洗澡雖然舒服，但是洗澡時的水并不
849
易網在線健康導讀：春節焦慮癥，如何預防焦慮癥？春節焦慮癥近鄉情更怯，城市打工族深陷催婚焦慮癥。春節焦慮癥，如何預防焦慮癥？下面就讓我們一起過來看一看吧。春節焦慮癥記者發現，春節臨近，一些在城市工作的年輕人陷入了“近鄉情更怯”的情緒之中，他們面臨長輩催婚的壓力，因而焦慮。記者從
439
皮膚作為人體最外在的表現，其潤滑粗糙時時反映著人體健康情況，也同樣影響著人們的愛美之心。一年四季，大自然的萬物隨著四季的變更而變化。中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”“四時應四臟”之說，表明人體在不同季節有著不同的變化，人的皮膚同樣也隨四季的變化而有微妙的變化。故順時護理皮膚十分重要。春季候肝多風，由寒漸
2053
在秋天的時候，很多女生都會感覺到皮膚明顯的變干了，并且很容易起皮，還有瘙癢、緊繃等問題，化妝也經常容易卡粉，非常影響個人形象。那么在秋天的時候，如何做能夠給肌膚有效補充水分呢？秋天為什么會皮膚干燥？秋天是一個多風且干燥的季節，因為雨水變得稀少，并且水分蒸發非?？?，因此空氣的干燥度就會上升，不只是肌膚
2010
患得患失胡思亂想簡直就是所有女人的天性，對性愛她們也很難改變本性。身為男人的你怎么正確的引導，讓你的女人擺脫性愛心結呢。這里總結了一些女性特有的“四大性愛焦慮”，希望能給你帶來一些啟示?！ 〔簧倥韵矚g在性愛過程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不夠誘人，他是否厭倦了自己啰嗦，往往使得女性朋友恐懼和不
1882
男女之間有很大的區別，但是他們結合以后，如果能夠互補，生活將會更有意義。男人在生活中，比較喜歡關心自己的性能力，而女人則會操心自己的好身材，這是兩性在心理上的一個顯著差異。那么，男人如何提高性能力?女人怎樣做擁有好身材? 男人該知道的5件事： 許多女性對身體不自信。女人們都喜歡在黑暗中性愛，
2154
性生活中，你或者你的老公師傅出現焦慮、反映遲鈍以及勃起功能障礙等現象呢？出現這些情況最主要的原因是男性過于緊張，其實男性大可不必如此慌張，只需要摒棄以下四點，就可以輕松克服性生活中可能出現的問題。 擔心陰莖太小難以滿足對方 這幾乎是男性最常見的問題。但對大多數女性而言，她們關心的不是陰莖大小
1125
在大多數人心目中，男人是強者的代名詞，但在重重壓力下，“鐵打的硬漢”也有撐不住的時候。美國一項男性研究發現，1/3的成年男性存在性焦慮問題。而引起男性性焦慮的主要原因，就是“性負擔”太多、太重，主要體現在以下幾個方面。 成年男子有性焦慮該怎么辦 首先，在性生活中男人被迫承擔了太多“工作”。在
1028
哪種酵素減肥效果最好？當酵素減肥成為流行時，各種劑型的酵素產品也由然而生。那各種劑型的酵素各有什么優缺點?哪種酵素減肥效果最好呢?哪種酵素減肥效果最好1. 酵素劑型液態酵素是所有產品最難維持活性和安全性的方式。液態酵素為了保持活性和穩定性，一般都會添加防腐劑進行保鮮。液體酵素是所有酵素產品中減肥效果
869
醫療智能化帶來了諸多便利，但一些老年群體無法很快融入其中。因此學會與走得慢的人同行，既需要醫院保留傳統就醫方式，給予老年群體更多耐心幫助，也需要社區等服務人員引導老人逐步邁入智慧化醫療門檻。數字化技術為醫療服務插上“智慧”的翅膀，在簡化就醫流程、改善醫療環境方面為患者提供極大便利。與此同時，對一些老
27778
關于揉小豆豆的方法大致有，手指玩、舌頭或者震動玩具的挑逗方法，其中震動玩具高潮會更強烈一點，這里為大家介紹常見的4種揉小豆豆的方法。手指玩法：個人不太建議直接用手去摸豆豆，因為太直接的刺激非常爽。所以建議可以隔著內褲或者指套來刺激，而且事先一定要涂抹潤滑液或者沾取小妹妹分泌出的愛液。主要方法是用前手
1600
正確的護理治痔瘡手術，因為痔瘡在手術后排便是非常的困難的，由于直腸內的水分太干很容易讓我們的排便干結排便過程更加的痛苦，所以我們在手術前和手術后盡量多吃一些比較流食的食物，不要多吃一些堅硬的食物，對于我們的身體恢復來說是沒有好處的，關于做痔瘡手術對身體的影響。具體的解答如下;1、做完痔瘡手術后疼可能
625
端午節臨近，全市市場監管部門連日來對各自轄區內重點商圈、餐飲聚集區、校園周邊等開展端午節食品安全專項檢查。工作人員提醒，粽子打開后放在室溫下最好不要超過2小時。昨天，在頤堤港購物中心，朝陽區市場監管執法人員重點檢查了粽子食品的進貨查驗制度執行、生產日期保質期標示、貯藏條件是否符合相應要求等情況。執法