第一,用白燈泡。科學(xué)研究證實(shí),在白光下我們的視力最好,所以,選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈,而不要選彩色燈泡。
第二,燈泡的度數(shù)要合適。如果度數(shù)太低,照到書上的光線較暗,我們不容易看清字跡,這樣會(huì)引起視疲勞,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致近視。而如果燈泡度數(shù)太高,過強(qiáng)的光線會(huì)通過白色的紙面反射到我們的眼晴里,產(chǎn)生眩光,使瞳孔持續(xù)地縮小,進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來說,25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。
第三,燈泡的大小要與燈罩匹配,要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi),避免光線直射我們的眼睛。
第四,臺(tái)燈的高度也很重要。通常,眼睛距離書本30厘米時(shí),既能看清字跡,也不會(huì)過度疲勞,以此推算,臺(tái)燈的高度距離書面40—50厘米比較合適,這樣既保證充足的閱讀照明,周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低,則會(huì)使光線照到過小的范圍內(nèi),而周圍則一片漆黑。失去了可供遠(yuǎn)望的參照物,會(huì)使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài),容易使眼睛疲勞,并迅速積累,造成“光源性近視”。而如果臺(tái)燈過高,光線會(huì)直接照到我們的眼睛,產(chǎn)生眩光;同時(shí),近距離強(qiáng)光還會(huì)在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象,會(huì)使眼肌緊縮,加快視力下降。
最后,臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大影響。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫字,所以,臺(tái)燈要放在身體左前方,寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱埃盏郊垙埳系墓饩€也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。
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身體是革命的本錢,但事實(shí)上,絕大多數(shù)人都對(duì)自己的“本錢”并不了解。為了“掰正”大家,英國(guó)《每日郵報(bào)》特意整理了世人對(duì)人體認(rèn)知的20個(gè)常見誤區(qū),本文則精心為大家挑選了國(guó)內(nèi)常見的八個(gè)。.hzh {display: none; } 1.除顫器電擊無法重啟心臟 幾乎在每部醫(yī)療劇中,我們都能了解到這個(gè)
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安全套是男士最貼身的用品,但不等于每個(gè)男士都能對(duì)之“操控自如”,專家表示,曾有病人因?yàn)檫x用不合適的安全套而染上性病,或失去避孕原意而導(dǎo)致“搞出人命”。此外,亦有人可能因被套箍得太緊而導(dǎo)致陽痿等男性性功能障礙疾病,男士實(shí)在不可不慎。 緊窄的套套傷了根 安全套為什么能導(dǎo)致男性性功能障礙?專家解釋
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人們的生活越來越離不開電腦和手機(jī),但是一天下來面對(duì)手機(jī)和電腦的時(shí)間多了,對(duì)眼睛的傷害非常大。保護(hù)眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護(hù)眼的食物能有效降低電腦和手機(jī)給眼睛帶來的傷害,還能預(yù)防近視。1.香蕉香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí),會(huì)
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過度信賴眼藥水:長(zhǎng)期使用會(huì)傷眼 當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí),很多人習(xí)慣使用眼藥水來緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響,同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。 如果長(zhǎng)期使用含
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躺著玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害 1.姿勢(shì)太舒服:誘發(fā)結(jié)膜炎 躺著玩兒手機(jī),身體是舒服了,但眼睛卻比坐著或站著時(shí)更累。 有種說法認(rèn)為,躺著玩手機(jī)會(huì)影響正常的眼壓,無論側(cè)躺還是仰躺,對(duì)眼壓的影響都很微小,但在床上玩兒手機(jī),無論躺著還是趴著,都會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成威脅。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持這幾種姿勢(shì),容易使血液
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走入燈具市場(chǎng),大到屋頂?shù)鯚簦〉阶烂媾_(tái)燈,各色的光總讓人目不暇接,其中,半數(shù)以上都是以省電、耐用著稱的節(jié)能燈。可近日,英國(guó)有報(bào)道指出,長(zhǎng)期使用節(jié)能燈會(huì)增加視網(wǎng)膜受損風(fēng)險(xiǎn),引發(fā)嚴(yán)重眼疾。 英國(guó)倫敦大學(xué)眼科教授馬歇爾稱,節(jié)能燈含氬及水銀,加熱后會(huì)釋放能量很強(qiáng)的紫外線,燈膽壁吸收能量后便會(huì)發(fā)光。人
2038
網(wǎng)上說法1 關(guān)燈后玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致黃斑病變 這是微博、朋友圈里最廣為流傳的一種說法。“手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上,會(huì)造成眼睛黃斑病變,導(dǎo)致視力急速惡化,而黃斑病變是不可逆的,一旦得了黃斑病,就相當(dāng)于患了“眼睛的癌癥”。 專家說法:目前尚無證據(jù)表明兩者存在因果關(guān)系 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院眼科
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俗話說,一年之計(jì)在于春,新年新氣象,一切自然要從“頭”開始。新年,親朋好友聚會(huì),自然要留個(gè)好印象。趁著年前,不少愛美女性紛紛打理起頭發(fā)來,燙之,染之,護(hù)理之。然而,眼科專家提醒,染發(fā)時(shí)要當(dāng)心染發(fā)劑滴入眼內(nèi),灼傷眼睛。燙染頭發(fā)時(shí),最好選擇質(zhì)量好性質(zhì)溫和的化學(xué)制劑,燙染頭發(fā)時(shí)最好將眼睛閉上。燙發(fā)染發(fā)
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霜降養(yǎng)生食材有哪些?霜降吃白果燉烏雞好嗎?我們都知道,每一年的霜降節(jié)氣都是適合滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié),而且家里的老一輩都說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。意思是霜降我們更適合進(jìn)補(bǔ),那我們平時(shí)吃的食物那么多,吃哪些食物適合霜降滋補(bǔ)養(yǎng)生呢?霜降吃白果燉烏雞好嗎?食材:袋裝新鮮白果、烏雞半邊、紅蘿卜;
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蜂蜜美容養(yǎng)顏暢通腸道,具有殺菌消炎的效果,是大家經(jīng)常喝的飲品。蜂蜜水怎么喝的效果才好,這五個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水功效出眾,學(xué)會(huì)正確喝法讓你簡(jiǎn)單變漂亮。喝蜂蜜水的最佳時(shí)間一、早起喝蜂蜜早上起床喝蜂蜜水最有效,身體在八小時(shí)的睡眠后缺少營(yíng)養(yǎng),蜂蜜中的糖分可以及時(shí)補(bǔ)充體力,能夠預(yù)防低血糖。這個(gè)時(shí)候身體對(duì)蜂蜜的吸收是
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眼睛是我們的心靈之窗,如何保護(hù)眼睛呢?小編認(rèn)為,保護(hù)眼睛要從生活中的方方面面做起哦。 不同階段保護(hù)眼睛的要點(diǎn) 1、胎兒:雖然胎兒是在媽媽的肚子里,但是也要注意保護(hù)眼睛哦。胎兒的眼睛,是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的。保護(hù)胎兒的眼睛,主要是從孕婦方面著手,孕婦除了預(yù)防外傷、注意營(yíng)養(yǎng)外,更重
1883
珍珠粉是用珍珠研磨的細(xì)粉。具有美容養(yǎng)顏功效,不過它屬于涼性藥物,只有燥熱體質(zhì)的人才適合內(nèi)服珍珠粉,擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果,還可能給人體帶來健康隱患。在日常生活中,不少女性屬于寒性體質(zhì),如果長(zhǎng)期服用珍珠粉,可能會(huì)引起消化不良、腹瀉、四肢發(fā)冷、面色蠟黃等寒邪傷正的癥狀。另外,體質(zhì)偏寒、胃寒和
1958
我們馬上又要迎來春節(jié)了,在我國(guó)春節(jié)是團(tuán)圓的節(jié)日,所以有很多人在春節(jié)的時(shí)候都會(huì)回家,這就導(dǎo)致了春節(jié)前我國(guó)會(huì)出現(xiàn)一次人口大遷徙,也就是春運(yùn)了,但是近幾年疫情頻發(fā),春運(yùn)更容易導(dǎo)致疾病傳染,那么大家知道春節(jié)期間怎么做好個(gè)人防護(hù)嗎?春節(jié)期間怎么做好個(gè)人防護(hù)1、首先為了降低我國(guó)的疫情風(fēng)險(xiǎn),很多地方都腸道春節(jié)假期