夏氣與心氣相通，抓住養(yǎng)護(hù)心臟的好時機
中醫(yī)認(rèn)為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護(hù)心臟的好時機。順時而養(yǎng)。晨練可促進(jìn)陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。晨起后飲一杯白開水，再進(jìn)行短時的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補足睡眠，還可改善冠脈血供，增強體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當(dāng)喝些綠茶、苦丁茶或
天氣炎熱萎靡不振 這份祛濕秘笈請收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實，這可能是濕氣重的表現(xiàn)。三伏天暑濕交雜、長時間使用空調(diào)、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師張立宏介紹，體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質(zhì)胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
怎樣維護(hù)好前列腺
受訪專家：天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科主任 耿 強前列腺是男性獨有的器官，也是影響男性健康的“重災(zāi)區(qū)”，從年輕時易得的前列腺炎，到年老時常有的前列腺增生，每個男性或多或少都因此困擾過。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科主任耿強表示，前列腺對男性非常重要，但它會隨年齡增長而不斷增大，老年男性尤其要注
酷暑天更要防寒涼
7月23日是今年的大暑，此時正值三伏天，是一年中最熱的時候。中醫(yī)認(rèn)為，大暑時節(jié)容易耗氣傷陰，因此，養(yǎng)生保健要做好“四防”。防涼。大暑時節(jié)，天氣炎熱，人體愛出汗，此時毛孔處于開放狀態(tài)，陽氣容易隨之外泄。一旦有風(fēng)寒外邪，就會乘虛而入機體，引發(fā)疾病。因此，越是炎熱時，越要注意防寒涼。建議大家飲食上不可貪吃