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美容護膚 2020-03-09 1325 0

若女性想要保持年輕狀態(tài)，除了日常的美容保養(yǎng)外，還要從生活和飲食方面做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。尤其是多吃以下食物能延緩衰老，讓你看起來比同齡人年輕好幾歲。哪些食物能預(yù)防女性衰老？1、黑米黑米中含有的花青素，是抗氧化物質(zhì)，具有抗衰老效果。另外也含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪維生素以及礦物質(zhì)，長時間吃能改善睡眠質(zhì)量