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四季養生 2011-08-22 844 0

蓮藕是我們生活中常見的一種食物不知道大家知不知道蓮藕的養生方法，其實有些素食的營養和滋補作用不亞于葷食，蓮藕就是一種理想的素食。下面就給大家講講蓮藕的養生方法：民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良藥。蓮藕含大量淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等