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健身方法

肚子上有贅肉怎么減 簡單七招

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一些朋友問我，如果想減掉腹部贅肉，恢復小平腹那應該怎么做?我大腦里第一個冒出的回答就是做減脂訓練，但是有一些初次開始健身的朋友，他們并不知道要做什么減脂訓練，來有效的減掉腹部贅肉。腹部減肥最佳方法一：晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃，而

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