隨著行動(dòng)裝置、手機(jī)通訊軟體的盛行，如今“低頭族”稱號(hào)已不只是年輕人的專利，就連銀發(fā)族也無(wú)法幸免！營(yíng)養(yǎng)師表示，想要充分使用3C用品不傷眼，除了應(yīng)養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣外，平時(shí)不妨可適度攝取對(duì)眼睛健康有益的β-胡蘿卜素、花青素等營(yíng)養(yǎng)素，或是有助護(hù)眼明目的中醫(yī)藥膳來(lái)加以調(diào)理！ 手機(jī)不離身？當(dāng)心用眼過(guò)度
一、經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)可以幫助治療近視眼 眼睛是人體的重要器官，眼睛是心靈的窗口，有了眼睛才能看見(jiàn)光明，有了眼睛才會(huì)有美好的世界。所以，保護(hù)好眼睛非常重要。 經(jīng)常傾聽(tīng)奧地利著名音樂(lè)家莫扎特的音樂(lè)作品有助于改善青光眼和弱視、視神經(jīng)功能紊亂患者的視力?！ 」灿?0位患有各種眼疾的患者參與了這項(xiàng)由巴西科
一、兩大癥狀泄露眼部的秘密 高度用眼的工作型態(tài)、超時(shí)工作是現(xiàn)代上班族普遍面臨的問(wèn)題。然而眼部若不能適時(shí)休息，久而久之可能導(dǎo)致種種不適癥狀，其中又可略分為兩大類來(lái)談： 第1類 癥狀 眼睛酸、疲勞、感覺(jué)模糊，甚至出現(xiàn)頭疼。 眼睛在近距離的作業(yè)時(shí)，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)、內(nèi)聚、瞳孔收縮三方面的運(yùn)動(dòng)，因此
人容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面： 1、眼睛方面的因素：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生眼疲勞?；加薪悄琛⒕w混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞?！ ?、體質(zhì)及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒
一、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片