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健身方法 2015-01-16 665 0

飲食減肥是冬季的首選，那么到底哪些食譜更適合冬季減肥還能補充需要的熱量呢?冬瓜肉粒湯冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。做法：清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉湯牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75

健身方法 2014-12-23 614 0

有沒有瘦身湯可以適合任何人減肥，有沒有哪些瘦身湯營養豐富，有沒有哪些瘦身湯低脂減肥效果很好，當然有，這里小編就來推薦幾款口碑好的瘦身湯。赤小豆銀花湯材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。做法：將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。功

健身方法 2014-12-23 712 0

女性飲食減肥都會首選湯品減肥，哪些湯品是既保證了營養還有減肥的功效呢?這里就推薦幾款美味減肥湯。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。山楂、決明子清洗干凈。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可

健身方法 2014-11-14 66 0

冬季是女人最應該大補的時節不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒御病。所以，眼下的季節里最宜飲用溫暖的湯水但是又擔心長胖，沒關系，這里推薦幾款營養美味還會瘦身的湯品。老鴨筍尖湯材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。做法：將老鴨除內臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油

健身方法 2014-07-25 644 0

減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那么既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜哦!番茄李子湯原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油

健身方法 2014-07-10 1680 0

大家都知道四物湯是產后媽媽才吃的滋補食譜，下面小編介紹的四款湯品，比四物湯還滋補，滋補的同時卻能輕松燃。豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;4、煮至

健身方法 2014-02-10 392 0

春節長假過后很多人都發現自己又長肉了，節前辛辛苦苦的減掉的幾斤肉又回來了，下面小編就為大家推擠5款特別適合節后消脂減肥的蔬菜瘦身湯，幫你喝出好身材。>>>教你4款簡單易學的營養瘦身湯1.蘿卜湯紅白蘿卜各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調

健身方法 2014-02-07 690 0

瘦身湯也是一種比較流行的減肥方式，講究大量喝湯，盡可能多的減少食物攝入量，那么如何做出能既能滿足人體必須營養元素的供給，又能成功減肥的瘦身湯呢?不妨試試下面這4種瘦身湯譜。>>>兩款葷素營養瘦身晚湯一、楊氏減肥湯主料：冬瓜250克、荷葉15克。輔料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升。楊氏減

健身方法 2013-06-24 903 0

今天就為大家推薦幾款夏季減肥瘦身湯，讓你喝出迷人曼妙的身姿。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。2、山楂、決明子清洗干凈。3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。功效：清肝火、通便

健身方法 2013-06-18 1743 0

用蔬菜作為替餐來減肥已經不能再沿用傳統的單一蔬菜來進行，因為某一種或幾種蔬菜含有的維生素和營養物質不夠全面，長期食用會造成營養不均衡，更易引發代謝遲緩和水腫。這里給大家推薦三款很適合仲夏食用的蔬菜湯，而且可以自己DIY做成多種美食，趕緊來學學吧。雙瓜魔芋湯湯品：雙瓜魔芋湯材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、姜片

健身方法 2013-06-04 1937 0

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低贅肉的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。熱控減肥食譜材料：紅豆1

健身方法 2013-03-22 1106 0

又是一年春來到，各位美眉又忙碌起了減肥。這個季節天干地燥，氣溫回升，冬季囤積的贅肉顯露無疑，想要健康和曼妙的身材，該如何健康減肥才好。營養師建議選擇幾款消脂又養生的瘦身湯。一、白玉豬小肚湯材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。

健身方法 2013-02-01 707 0

紅豆是大家生活中常見的食物，可不要小看這些小小的紅豆，他們不僅營養美味，價格實惠，還是排毒消脂的瘦身良品呢。現在就來看看飛華小編給你推薦的四款美味紅豆湯吧，讓你輕松消脂的同時，還能排毒養顏。四款美味紅豆湯助你做苗條美人紅豆瘦身原理紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等多重

健身方法 2013-01-29 1565 0

沒有哪個女人喜歡被人說成是太平公主，但是一馬平川的飛機場又很難讓人扭轉，難道除了豐胸手術這種昂貴的豐胸法外，就沒有既實惠又效果好的豐胸方法了嗎?當然不是，看看飛華小編給你推薦的2元豐胸湯吧，天天照著吃，“飛機場”也能變身C罩杯。2元豐胸湯打造你的深V誘惑小米紅棗湯材料：小米100克，紅棗10顆，枸杞

健身方法 2012-12-29 668 0

酸辣湯是特別受歡迎的一款湯，尤其在冬季很多人去餐館都會點一份酸辣湯，喝酸辣湯可促進腸道蠕動、改善血液循環、增強新陳代謝，這么看來喝酸辣湯長胖嗎這一問題輕松解決，不會發胖反而可減肥。但有一點要注意，空腹喝酸辣湯可就起不到這么好的作用了。喝酸辣湯長胖嗎，還是來看看專家的分析吧。酸辣湯降脂促代謝但不易空腹

健身方法 2012-12-28 280 0

中國的地盤實在遼闊，不同地域有不同的氣候特點，不同地域的人們有不同的飲食習慣，因此按照地域特點制定減肥食譜也是一種方式。分享不同地區減肥湯的做法，選用了不同的保健中藥材和食材，在減肥降脂的同時起到滋養調理的功效，下面就來看看這些減肥湯的做法吧。北方：百合白菜湯功效：暖身解毒、利尿瘦身北方氣候干燥寒冷

健身方法 2012-12-24 1937 0

紅棗又被稱為是大棗、棗子，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等營養成分，有維生素丸之稱，不僅可以為人們補充多種營養，還能養護心臟和序貫，對防治心血管疾病有很好的效果。紅棗對于女性朋友來說，還是養顏豐胸的良品呢，現在就來看看飛華小編給你推薦的紅棗豐胸補血湯吧，讓你補氣

健身方法 2012-12-18 1116 0

很多女性朋友到了冬天，往往會出現手涼腳涼的癥狀，女性如果脾胃虛弱，氣血不足，很容易出現這種癥狀，而且這與女性的體形沒有關系，對于那些因為氣血不足導致肥胖的女性來說，想冬天減肥的話，必須調理身體，讓身體溫暖起來以后，減肥才有效果。要想冬季身子暖，可以多喝些冬季瘦身湯，讓你在享受美味的同時，輕松瘦。三款

健身方法 2012-12-14 586 0

你知道嗎，冬天不僅是個瘦身的好時節，還是個豐胸的好時候，如果你想冬季豐胸的話，其實不用費勁地去做各種運動，只要你吃對了食物，豐胸很輕松。現在就來看看飛華小編給你總結的冬季豐胸湯吧，讓你享受美食的同時，吃出傲人雙峰。四款豐胸湯助你吃出傲人雙峰豬尾鳳爪湯材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵、鹽少許做法：1

健身方法 2012-11-30 415 0

冬天的寒冷，人的食欲會大增，飯量也會增大不少，如果冬季想減肥的話，為自己烹制一鍋減肥湯是很不錯的選擇哦，蔬菜的口感豐富，不僅熱量低，易消化，減肥效果也一流，還有濃濃的滿足感哦!看看飛華小編給你推薦的自制蔬菜減肥湯吧，讓你吃得飽飽也不會長胖。自制蔬菜減肥湯吃飽也能不長肉鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克

健身方法 2012-11-27 1373 0

如果吃膩了大魚大肉，不如選擇清淡的蔬菜食譜，蔬菜清淡營養多，將多種蔬菜搭配在一起煲成鮮美的湯，飽腹又減肥，并且冬季最適合喝暖胃湯來減肥。飛華健康網推薦6款低脂蔬菜湯，經過煲制，湯中飽含了蔬菜中的營養成分，每天一碗湯就能攝取足夠的養分，一起學做下面6款低脂蔬菜湯吧。鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克，珍

健身方法 2012-11-15 1801 0

冬季來臨后，很多女性朋友會手腳冰涼，渾身發冷，一感覺到冷，人就不愿意減肥，不僅不易減肥，還會更容易增肥，很多人在天冷的時候，都會忍不住吃進很多東西，以便產生更多的熱量來御寒，為了幫助廣大的女性同胞解決這個手腳冰涼又難以減肥的大難題，飛華小編特意搜羅了六款適合女性冬天食用的暖身減肥食物，不僅可以讓你瞬