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日常養(yǎng)生 2020-03-16 1624 0

想要練習(xí)啞鈴的話，我們?cè)诩抑幸部梢宰觯苯泳W(wǎng)購(gòu)啞鈴以后在家中按照正確的方式，緩慢標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的練習(xí)，比練習(xí)的快動(dòng)作都要對(duì)身體和鍛煉目的有一定的作用，那在家也練習(xí)啞鈴的話，可以做哪一些姿勢(shì)了，對(duì)于練習(xí)啞鈴的動(dòng)作講解，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，在家使用啞鈴鍛煉有哪些動(dòng)作可以做?具體的解答如下;1、直立,雙