兒童保健品市場(chǎng)亂象如何治？
近年來，為了給孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少家長將各種兒童保健品送進(jìn)孩子口中。然而，一些不法企業(yè)、商家也正是抓住了家長的急切心理，以非法添加、虛假宣傳、非法傳銷等各種手法騙取消費(fèi)者的錢財(cái)，致使兒童保健品市場(chǎng)出現(xiàn)各種亂象。大多數(shù)家長“亂投醫(yī)”，或許未必是因?yàn)楹⒆印安〖薄保参幢厥且驗(yàn)樗麄冋?/p>
孕期多吃蘋果柑橘，孩子不孤僻
準(zhǔn)媽媽懷孕期間的飲食很大程度上影響了孩子出生后的身心健康。最近，日本愛媛大學(xué)、東京大學(xué)和琉球大學(xué)共同進(jìn)行的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，妊娠中攝入蘋果、柑橘類水果及黃綠色蔬菜，能夠改善和預(yù)防孩子的行為問題，促進(jìn)其健康成長。研究小組以199組母子為對(duì)象，收集母親的孕期營養(yǎng)數(shù)據(jù)，并對(duì)出生后的孩子進(jìn)行了5年追蹤調(diào)查。
親朋好友聚會(huì)聚餐，如何吃出苗條和健康？
國慶假期，親朋好友聚在一起，免不了大吃大喝，很容易攝入過多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，更會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀(jì)壇醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€(gè)飲食小竅門，避開飲食煩惱，吃出苗條和健康。改變進(jìn)餐順序拒絕酒水“平時(shí)聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先是酒水飲料，然后是
素食為主不利于大腦健康
據(jù)新華社倫敦9月3日電 提倡環(huán)保的素食風(fēng)潮對(duì)保護(hù)地球不無益處，但日前有營養(yǎng)學(xué)家指出，素食為主的飲食可能會(huì)影響對(duì)大腦健康至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)膽堿的攝入。營養(yǎng)學(xué)家呼吁，醫(yī)療保健專業(yè)人士和消費(fèi)者應(yīng)認(rèn)識(shí)到富含膽堿飲食的重要性以及獲取膽堿的途徑。如果沒有達(dá)到建議攝入量就需要通過飲食或補(bǔ)充劑獲得，尤其是孕婦攝入膽
拌涼菜加點(diǎn)堅(jiān)果
@北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事 于仁文一道爽口的涼菜能讓人胃口大開，但也有不少人感覺這類菜過于清淡、香味不足，而加油調(diào)拌又會(huì)增加脂肪的攝入量，不利健康。其實(shí)，拌涼菜的時(shí)候不妨加些堅(jiān)果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。堅(jiān)果中富含亞麻酸、亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，還含有維生素、礦物
更年期要學(xué)會(huì)“三防三注意”
復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 陳亞萍 □副主任醫(yī)師 費(fèi) 何更年期是女性生理和心理發(fā)生變化的最大階段，常被稱為“多事之秋”。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性要學(xué)會(huì)“三防”和“三注意”，建立健康生活方式應(yīng)對(duì)更年期。防止貧血。更年期女性由于卵巢功能逐漸退化，不能產(chǎn)生成熟的卵泡而排卵，從而失去正常女性激素
五顏六色的冰激凌能放心給孩子吃嗎
與炎炎夏日最相配的，除了空調(diào)，便非冰激凌莫屬了！大街小巷小賣部的冰柜里早已塞滿了各式各樣的冰棍兒、雪糕，光是那奇特的造型和絢麗的色彩就足以讓路過的小朋友們挪不動(dòng)腳。給孩子買個(gè)冰激凌本不是什么大事兒，但不少家長擔(dān)心，如此五顏六色的冰激凌得加了多少色素呀，會(huì)不會(huì)影響孩子的健康呢？食用色素有個(gè)大家族我們吃
吃米比吃面更瘦身
肥胖被稱為萬病之源，減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前，日本同志社女子大學(xué)的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，主食中大米的攝入量多，肥胖風(fēng)險(xiǎn)小。研究小組收集136個(gè)國家的數(shù)據(jù)，對(duì)包括飲食習(xí)慣、肥胖率、教育年限、65歲以上人口、人均國內(nèi)生產(chǎn)總值、醫(yī)療支出等信息進(jìn)行匯總。人均大米（包括白米、糙米、含有米粉的全部米產(chǎn)
飲食治療貫穿糖尿病病程
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 郭立新 王曉霞 □主治醫(yī)師 張獻(xiàn)博糖尿病患者的飲食治療是貫穿整個(gè)病程的主要方式之一。飲食治療應(yīng)嚴(yán)格和長期執(zhí)行。1型糖尿病患者在配合胰島素治療的同時(shí)，合適的總熱量、食物成分、規(guī)律的餐次是基礎(chǔ)，有利于控制高血糖和防止低血糖。2型糖尿病患者尤其是超重、肥胖者，飲
鮮榨果汁含糖量不亞于軟飲料
人們普遍認(rèn)為鮮榨果汁富含營養(yǎng)，甚至有不少人將果汁視為替代軟飲料的健康飲品。然而，在新加坡淡馬錫理工學(xué)院專家?guī)椭逻M(jìn)行的測(cè)試顯示，果汁未必是更健康的選擇。無論是鮮榨、冷壓還是包裝果汁飲料，它們所含的糖分即使不超過一罐軟飲料，也可能與之相當(dāng)。測(cè)試顯示，與一罐320毫升的軟飲料相比，一杯300毫升的鮮榨紅
含糖飲料可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
法國研究人員最新發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間存在顯著關(guān)聯(lián)，就算是喝純果汁也可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究人員建議，出于健康考慮，最好少喝含糖飲料。法國巴黎第十三大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員近日在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上刊文介紹，他們?cè)?009年至2018年間針對(duì)10萬余名法國成年人展開研究。這些人在研究開始時(shí)是健康的，
高蛋白飲食就是多吃肉？專家提醒這5大誤區(qū)要注意！
高蛋白飲食有利于新陳代謝和肌肉發(fā)育，同時(shí)對(duì)頭發(fā)、骨骼和皮膚都有好處。但是這種飲食方式并不是多吃肉那么簡單，讓我們跟隨美國時(shí)尚雜志《cosmopolitan》一起了解高蛋白飲食需要注意的5大誤區(qū)。誤認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)的唯一來源許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為蛋白質(zhì)食物就是肉。但其實(shí)，四季豆、谷物、小扁豆等也富含蛋白質(zhì)，而
老年人防骨折做好這五點(diǎn)
骨鈣隨著年齡增加會(huì)不斷流失，因此老年人大多伴有骨質(zhì)疏松，加上手腳不靈活，反應(yīng)慢，極易發(fā)生跌倒，進(jìn)而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。老年人發(fā)生骨折，愈合較慢，極易引發(fā)栓塞、感染等并發(fā)癥，因此老年人應(yīng)注意防跌倒，避免發(fā)生骨折。老年人預(yù)防骨折發(fā)生，應(yīng)注意以下五點(diǎn)。一、補(bǔ)充鈣劑 老年人可多吃一些含鈣或者鈣磷的食物，在補(bǔ)鈣的同
綜合維他命的作用以及攝入量范圍
我們生活在地球上每一天都需要攝入一些體內(nèi)所必需的物質(zhì)這樣才能更好的保證我們身體的健康問題，維他命就是其中的一種人們身體所必需的物質(zhì)其實(shí)維他命對(duì)于人的身體十分的重要并且不同的維他命對(duì)于身體能夠起到不同的作用。每個(gè)人每天都會(huì)攝入不同的食物，這些食物中大部分都含有維他命。綜合維他命是身體中不可缺少的一種成
多吃乳制品，自理能力強(qiáng)
乳類食品有很高的營養(yǎng)價(jià)值，牛奶則被譽(yù)為健康的終身伴侶。日本九州大學(xué)發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究表明，乳制品攝入較多的老年人自理能力更強(qiáng)，失去日常生活能力的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員以859位能自主生活的65歲以上老年人為對(duì)象，進(jìn)行了有關(guān)飲食生活的問卷調(diào)查，并依據(jù)參試者乳制品攝入量多少將他們分為
塑料污染形勢(shì)嚴(yán)峻每周“吃”張信用卡？
澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的一項(xiàng)新研究顯示，塑料污染已經(jīng)侵入到人類體內(nèi)。全球人均每周攝入近5克的微塑料，等同于一張信用卡所用的塑料。微塑料是指粒徑小于5毫米的不規(guī)則塑料顆粒，在全球海洋、河流等水體中廣泛存在。微塑料本身所含的以及在水中吸附的有毒物質(zhì)能經(jīng)由食物鏈累積，最終可能進(jìn)入人體，威脅人體健康。澳大利亞
中美學(xué)者攜手研究發(fā)現(xiàn)紅肉攝入量增加與死亡風(fēng)險(xiǎn)正相關(guān)
中新網(wǎng)上海6月17日電 (記者 陳靜)隨著生活水平的提高，中國民眾餐桌上“大魚大肉”十分常見。8年內(nèi)每天攝入至少半份紅肉(上圖)，及每天用健康食物等量替代一份紅肉(下圖)，與接下來8年的死亡風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)關(guān)系。 研究示意圖記者17日獲悉，復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院青年研究員鄭琰和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)合作
兒童便秘與挑食有關(guān)
近日，美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童愛挑食與便秘等如廁難題存在顯著關(guān)聯(lián)。研究領(lǐng)導(dǎo)者馬克·菲什拜因博士帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，對(duì)66名3~5歲、有便秘癥狀的兒童進(jìn)行了大腦感覺處理模式的評(píng)估，以研究兒童神經(jīng)敏感性與如廁行為的相關(guān)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有習(xí)慣性便秘的學(xué)齡前兒童普遍對(duì)感官刺激的反應(yīng)比較強(qiáng)烈，這些孩子更容易嘗出食物
每天“一斤菜、半斤果”，你做到了嗎？
2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”，為貫徹落實(shí)“國民營養(yǎng)計(jì)劃”，本屆營養(yǎng)周活動(dòng)以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題，以“全民營養(yǎng)，全面小康”和“健康中國，營養(yǎng)先行”為口號(hào)開展了系列活動(dòng)。那么，今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢？2019年的全民營養(yǎng)周主題是：“合理膳食、
合理膳食：每天“一斤菜、半斤果”，你做到了嗎？
2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”，為貫徹落實(shí)“國民營養(yǎng)計(jì)劃”，本屆營養(yǎng)周活動(dòng)以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題，以“全民營養(yǎng)，全面小康”和“健康中國，營養(yǎng)先行”為口號(hào)開展了系列活動(dòng)。那么，今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢？2019年的全民營養(yǎng)周主題是：“合理膳食
研究發(fā)現(xiàn)：含糖飲料和果汁可能增加早逝風(fēng)險(xiǎn)
含糖飲料和果汁可能增加早逝風(fēng)險(xiǎn) 科技日?qǐng)?bào)北京5月20日電 （記者劉霞）據(jù)物理學(xué)家組織網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道，大多數(shù)人都知道含糖飲料不健康，但一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，果汁也不會(huì)好很多。事實(shí)上，經(jīng)常飲用果汁可能會(huì)縮短你的生命。 最新研究作者、埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授簡·威爾斯說：“飲用更多含糖飲料，包括果汁、蘇打水和其他
國民蔬果攝入量不足 專家建議每天吃夠一斤菜、半斤果
新華社北京5月10日電(記者溫競(jìng)?cè)A)5月12日-18日是全民營養(yǎng)周。記者10日從中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)獲悉，近年來，我國居民總體蔬果攝入量不足，專家建議一個(gè)人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。在2019全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主場(chǎng)啟動(dòng)會(huì)上，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)公布了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)：2012年我國城鄉(xiāng)居民平
抗癌生活做好五件事
如今，癌癥已成為一種慢病，學(xué)會(huì)與癌相處是每位癌友的必修課。比如，如何預(yù)防和處理化療導(dǎo)致的脫發(fā)問題，經(jīng)常感覺疲勞和食欲不振怎么辦等。專家表示，很多問題看似小事，但在抗癌過程中，任何細(xì)節(jié)都不可忽視。1.盡可能保持充足睡眠。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師王東旭說，人在睡覺過程中分泌的一些激素，能夠增
吃糖補(bǔ)元?dú)馐莻€(gè)謊言
英語中有句流行語叫“甜蜜沖擊”，意思是甜食可以瞬間給人補(bǔ)充元?dú)猓砸稽c(diǎn)就能振作精神。不過，糖真的能讓你感到輕松嗎？英國沃里克大學(xué)和德國洪堡大學(xué)的專家研究發(fā)現(xiàn)，糖攝入多反而會(huì)讓人覺得累。研究人員從31項(xiàng)研究結(jié)論中收集了近1300名成年人的健康數(shù)據(jù)，分析了糖對(duì)人們認(rèn)知、思維、情緒、精力等各方面的影響。在
三類慢病老人如何吃
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師 汪明芳隨著年齡增長，老人易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等問題，極大增加了慢病風(fēng)險(xiǎn)。在我國，約80%的老人至少患有一種慢病。有慢病的老人該如何正確飲食？下面針對(duì)三類老年常見慢病進(jìn)行介紹。患心腦血管疾病的老人如何吃？超重和肥胖是造成心腦血管疾病的主要因素之一。老人注意