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健身方法

提肛運動除了預防得痔瘡外還有什么效果

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相信很多的人都有聽說過提肛運動提綱運動也就是經常說到的，收縮肛門是有利于我們一些久坐，如比如說容易犯痔瘡的人需要治療我們尿頻早泄等等的一些疾病，可以經常做的一項運動，而提肛運動是沒有時間或者地點限制的，當我們日常走動的時候都可以很好的做提肛運動，那今天小編就來跟大家分享一下做提肛運動除了預防會得痔瘡

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