愛上騎行，讓健康、美景、快樂隨行
騎行有多火？ 看看夜晚的北京長安街就知道了。“原來‘刷長安街’遇到紅燈，車能挨著斑馬線停。現在就跟‘下餃子’一樣，前邊‘烏泱烏泱’停一大片人。”有著10年騎齡的騎行愛好者夏揚說。 區別于騎車通行，騎行運動不單單將自行車視為一種交通工具，這更是一項體育愛好，是一種將人、運動器械和大自然
打工人自救頸椎：2招自檢 5招預防
文/羊城晚報記者 劉欣宇 通訊員 許詠怡長時間伏案工作、刷完手機抬頭的那一刻，窩在沙發兩小時突然起來的瞬間……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？這或許是身體在告訴你，你的頸椎出問題了。廣州醫科大學附屬第二醫院疼痛科副主任醫師張建波表示，近期接診患者中，不少年輕人因長期使用電腦，出現了典型的頸型頸椎病癥狀。
北京冬奧會滑雪醫生提醒：做好這些，雪道盡頭才是快樂
北京冬奧會滑雪醫生袁強提醒—— 做好這些，雪道盡頭才是快樂(健康直通車(第82站))本報記者 王美華《 人民日報海外版 》( 2022年02月25日 第 09 版)戴上酷炫的雪鏡，穿著亮麗的滑雪服，腳踩滑雪板，在雪面上凌空飛躍、閃轉騰挪……在剛結束不久的北京冬奧會上，來自全世界的頂尖滑雪
冰雪運動如何防受傷？這些事情你要知道
北京冬奧會賽事正在如火如荼進行當中。這場“冰雪盛宴”，充分展現了冰雪運動的魅力，點燃了大眾參與冰雪運動的熱情。如今，冰雪運動已經成為新潮流、新風尚，融入中國民眾尋常生活。吉林大學白求恩第一醫院運動醫學科住院醫師楊康提醒廣大冰雪運動愛好者，冰雪運動極易摔倒和發生碰撞，受傷風險很高。在享受運動帶來的快樂
扭傷、挫傷、骨折怎么辦？這里有一份急救指南
新華社北京2月10日電（記者李恒、沐鐵城）當前正值冬奧盛會，觀看精彩比賽時，點燃了很多冰雪運動愛好者的激情。享受冰雪運動時，一不小心出現踝關節扭傷、關節脫位、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦？華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫院主任醫師趙斌提醒，在享受冰雪運動快樂的同時，要做好保
冰雪世界的速度與激情安全如何保證
冰雪世界的速度與激情 安全如何保證冬奧會為北京這座“雙奧之城”再添一把冰雪熱。春節期間，家住北京東城區的90后女孩郭璐決定去一趟什剎海冰場，再續自己的“冰雪情”。2016年冬天一次滑雪時，由于在中級道上滑行時沒剎住車，撞到了護欄網，造成右腿膝關節內側副韌帶部分斷裂，前后花了兩年左右時間才慢慢養好，之
冷敷還是熱敷？運動受傷的處理方法終于搞清了
日常生活中，人們往往由于各種原因導致跌打損傷。損傷雖然常見，但是很多人卻不知道正確的處理方法。跌打損傷后究竟是冷敷還是熱敷呢？損傷后24小時內冷敷，超過24小時采取熱敷的說法靠譜嗎？今天，120北京急救中心的醫生就來跟大家講個明白——其實，損傷后該采用冷敷還是熱敷，應當取決于是急性損傷還是慢性損傷。
肩膀痛，別老讓“肩周炎”背黑鍋！
肩膀痛就是“肩周炎”？醫生提醒，“肩周炎”是不準確的說法，最常見的肩膀痛其實是肩袖損傷或撕裂，可居家自測疼痛弧進行簡單排查。肩膀痛就連穿衣洗澡都困難幾個月前，姚女士打羽毛球后，時常出現肩痛的癥狀，關節活動也不如以前順暢。聽人說這是“肩周炎”，于是不僅西藥、中藥一起吃，還一邊做理療、推拿、針灸。同時，
主題活動時膝關節會痛？離不了這四大發病原因
夏季氣候變化不定，時而陽光普照，時而大雨傾盆，對膝關節炎患者來說無疑是巨大的挑戰。隨著人口逐漸老齡化，膝關節炎也成為最常見的骨骼肌肉疾病，是中老年人致殘的主要原因。那么膝關節炎是由哪些原因造成的？如何科學診斷和治療呢？膝關節炎的種類人體的膝關節主要由股骨、脛骨和周邊的一些結構組成，膝關節是活動量、承
骨質疏松和增生可同時發生
臨床有些患者因腰背痛到醫院就診，經檢查后被診斷為骨質增生癥和骨質疏松癥。然而患者卻被這個診斷鬧得想不明白：“自己既然是骨質增生了，為何還會骨質疏松呢？”但其實骨質疏松和骨質增生是會同時發生的。骨質疏松癥是一種很常見的骨骼疾病。它是以骨量低，骨組織微結構被損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性