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日常養(yǎng)生 2024-11-15 898 0

1、多吃寒涼食物：寒涼食物能清熱解毒，降低心火。建議食用西瓜、梨、苦瓜、柚子、蘋果、火龍果等寒涼食物，有助于調(diào)理心火旺盛。2、清淡飲食：避免過(guò)于油膩、辛辣的食物，以免加重心火。應(yīng)以清淡為主，多吃容易消化的食物，如稀飯、面條、瘦肉等。3、避免辛辣刺激：辛辣刺激的食物會(huì)助長(zhǎng)心火，應(yīng)盡量避免食用。如辣椒