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休息是個技術活兒

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和工作一樣，高效休息也是一門學問。被一個又一個任務填滿的工作日，要不要緩一緩，又如何見縫插針地休息？下面6個方法也許能幫到你。1.休息比不休息好。《應用認知心理學》雜志發表了一項研究，科學家讓一批參與者完成一項任務，需要他們保持45分鐘集中注意力。參與者在完成任務過程中有5分鐘休息時間，在這5分鐘里

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