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吃堅果會胖嗎 每天一小匙保健無傷害

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堅果含有大量維生素、蛋白質和礦物質，也有一定油脂，它可促進人體生長，提高人體免疫力，是很好的保健食品，但由于它的熱量并不高，所以有人會部吃堅果會胖嗎?雖然堅果有一定熱量，但比起每天大魚大肉的飲食，選擇吃堅果會更健康些，只要適當食用堅果，是不會構成肥胖的困擾。吃堅果會胖嗎?想了解更多關于堅果的食用問題

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