秋天吃葡萄不吐葡萄皮，護(hù)心養(yǎng)血管
秋季是葡萄上市的季節(jié)，葡萄滋味酸甜，顏色誘人，且營養(yǎng)價(jià)值高。常吃葡萄能補(bǔ)充大量維生素，還能緩解疲勞、助消化以及預(yù)防心腦血管疾病等。記住，秋季吃葡萄不吐葡萄皮，最是護(hù)心養(yǎng)血管。
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。
吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮含有白藜蘆醇，這類物質(zhì)具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、抑制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度及增強(qiáng)免疫力等作用。因此在吃葡萄的時(shí)候，不要吐葡萄皮，洗干凈即可。
另外，能把葡萄籽一起吃下去最養(yǎng)生，因?yàn)槠咸炎阎杏幸环N很強(qiáng)的抗氧化、抗衰老物質(zhì)稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數(shù)十倍。但是葡萄籽比較硬，建議腸胃功能不好的朋友，以及老人和小孩，盡量不要吃籽，或者嚼爛適量吃。
要吃葡萄皮，要懂得如何洗
在清洗葡萄之前，先把壞的、破皮的選出來，然后將整串葡萄放進(jìn)清水中，并加入水量三分之一的面粉，浸泡5-10分鐘。之后，再抓住整串葡萄來回輕輕搖動(dòng)，便可將雜質(zhì)、蟲等清洗干凈。待雜質(zhì)等浮到水面，將葡萄拿出，再用流水反復(fù)清洗5分鐘即可。
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進(jìn)入秋天，也是晝短夜長季節(jié)。人體接觸太陽光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看缺少維生素B導(dǎo)致春困?春季補(bǔ)充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。春季補(bǔ)充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
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秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳，常吃幫你安然度過秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
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進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方，幫養(yǎng)陰防燥，一
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秋季養(yǎng)生老人吃什么好?秋天是非常適合滋補(bǔ)潤肺的季節(jié)，也被叫做養(yǎng)生季節(jié)，老年人可以在秋季對自己平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣做一些調(diào)整，這樣能夠更好的去適應(yīng)不同的季節(jié)變化，那么老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么?1、老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃白菜白菜是我們常見常吃的，也是比較平價(jià)的蔬菜，建議大家在秋天可以多吃白菜，因?yàn)榘撞嗽谇锾炜?/p>
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在韓國男方的一位網(wǎng)友憑借自己“摸胸?zé)o數(shù)”的寶貴經(jīng)驗(yàn)，通過日以繼夜的研究繪畫，將姑娘們的罩杯用手掌彎曲的弧度表現(xiàn)出來….小編在這里分享給各位大濕主，學(xué)習(xí)一下怎么用手掌測試罩杯。我們先從D杯開始在D罩杯之下，你的手掌已變得十分渺小，厚實(shí)的脂肪讓你的手掌不堪重負(fù)而無奈的倒下。在它的面前，你失去了一手遮的氣
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同事之間相約聚餐，喝個(gè)下午茶都是在所難免的，但是最近小王總是找各種借口拒絕，開始以為是要著急回家陪媳婦去，可今天竟然沒來上班，打電話問候之后，才說他最近消化不良的毛病又犯了，難受的不得不請假。我不禁好奇消化不良是什么原因引起的呢？消化不良是什么原因引起的消化不良是什么原因引起的1.不正常飲食,煙,酒
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對于什么時(shí)候結(jié)婚，甚至結(jié)不結(jié)婚這一問題，可謂見仁見智。最近，加拿大一項(xiàng)研究顯示，相比早婚者來說，晚些成家的人婚姻更幸福。加拿大阿爾伯塔大學(xué)生態(tài)學(xué)家馬修·約翰遜的團(tuán)隊(duì)做了一個(gè)時(shí)間跨度達(dá)20年的研究，最初參與調(diào)查的983名不同年齡的加拿大成年人，到后來有403人接受了最終調(diào)查。科學(xué)家將志愿者的結(jié)婚年齡分
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跑步是最簡單、最有效的健身方式。跑步的好處很多，正確的跑步姿勢和跑步方法能幫我們有效的減脂，而錯(cuò)誤的姿勢和方法不僅達(dá)不到效果，還會(huì)讓我們造成很多傷病。所以大家要多了解跑步的注意事項(xiàng)。 在跑步前要做好必要的拉伸準(zhǔn)備，而且是“動(dòng)力拉伸”，不是普通的拉伸，跑步本身就是一項(xiàng)動(dòng)力
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中新網(wǎng)廈門5月17日電 (楊伏山 唐湘?zhèn)?全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)暨數(shù)字化口腔產(chǎn)業(yè)分會(huì)學(xué)術(shù)巡講(廈門站)麥芽口腔大講堂16日在廈門舉辦，“功能和美學(xué)種植”技術(shù)，吸引福建省約500名青年口腔醫(yī)師欣然與會(huì)助陣。主辦方稱，幾乎福建省各地市的口腔醫(yī)師都來了。種植學(xué)術(shù)大會(huì)簽到結(jié)果顯示，到會(huì)學(xué)員總數(shù)達(dá)到500人