我們在小的時候，家長總說，小孩子應該睡硬板床，這樣對腰更好，那么腰不好可以睡硬板床嗎?
對于這個問題，易網在線健康養生網在下文會給大家解釋清楚。
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在生活中，我們經常聽到一些說法，有人說腰不好適合睡硬床，有人卻說腰不好應該睡軟床，那么究竟哪種床適合要不好的人群呢，下面易網在線健康養生網來告訴大家。
首先太軟的床對腰部的支撐不夠，平躺時會導致脊柱過度彎曲，對身體不利。
其次太硬的床卻容易壓迫背部神經，從而影響身體血液循環，影響睡眠和脊椎，對身體也不利。
所以腰不好的人群在選擇床的時候，要考慮自身的身體狀態，可以選擇對身體有支撐，但是卻并不太硬的床為宜。
1、調節正確的睡眠姿勢。
2、幫助身體更好的放松。
3、緩解腰部肌肉疲勞，讓腰肌和椎間盤得到充分的休息。
1、根據自身的狀態選擇適合自己的硬床，要綜合自身的體重、性別來做選擇。
2、如果脊柱有問題的人群，不僅要選擇合適的硬床，還要有正確的睡覺姿勢，這樣對身體會有一定的幫助。
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