因為氣候的影響，在秋季，身體很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而常見的上火有心火、肺火、胃火、肝火等。
今天給大家講的就是秋季很常見的一種狀態(tài)，就是出現(xiàn)心火后，會導(dǎo)致哪些癥狀的發(fā)生?生活中應(yīng)該怎么清降心火?
1、保持心態(tài)良好，緩解自己的心理壓力。
2、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣油膩的食物。
3、少吸煙喝酒，保證合理的作息。
4、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
5、多喝水。
6、適當(dāng)吃一些有降心火作用的藥物。
心在五行中屬火，所以心火旺盛，就很容易導(dǎo)致心煩口渴、口舌生瘡、手心足熱、失眠多夢，在生活中情緒還很容易不受控制，性情急躁等。
材料：赤小豆、粳米、紅糖
做法：
1、將赤小豆洗凈后，放入鍋中，然后加入適量清水煮開;
2、將粳米洗凈后放入煮好的赤小豆湯中，然后轉(zhuǎn)小火熬煮成粥即可;
3、根據(jù)自己口味調(diào)入適量紅糖，然后分早晚兩次服用，對降心火有一定的效果。
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俗話說，一年之計在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是春季養(yǎng)生的最佳時期。春季養(yǎng)生常識:1、活動四肢俗話說，一年的計劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是養(yǎng)生的最佳時期。春季養(yǎng)生是指春季通過各種方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，在提高自身免疫力、保護(hù)健康的同時，達(dá)到延長壽命
夏季雖然天氣炎熱，但是養(yǎng)生還是不能錯過，那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生常識。夏季如何養(yǎng)生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈洌M量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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