夏季天氣比較炎熱，氣溫較高，很多人都會出現(xiàn)中暑的癥狀，尤其是戶外工作者。即使不在戶外，在室內(nèi)也會中暑。而且導(dǎo)致夏季中暑的原因有很多，那么我們怎么預(yù)防夏季中暑呢？下面讓我們具體來看看吧。
怎樣預(yù)防中暑
1.做好防曬的準(zhǔn)備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動。如果一定要出門，記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。
2.經(jīng)常喝水
我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當(dāng)我們出汗較多時(shí)可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水，補(bǔ)充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
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3.多吃水果和蔬菜
夏天的時(shí)令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補(bǔ)充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養(yǎng)需要。
4.保持充足的睡眠
夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大，要每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個(gè)部位都得到充分的休息。對我們的生活和工作都有好處，也能預(yù)防中暑。更重要的是心靜自然涼，不要躁動。
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春末夏初之際，白天氣溫已經(jīng)沖到20多度了，再過半個(gè)月就是五一黃金周，相信很多人在小長假里早已安排外出旅行來散心。天氣炎熱，外出如果遇到中暑可是個(gè)麻煩事，此時(shí)如果不方便就醫(yī)身上又沒有藥物，那么學(xué)幾招穴位按摩法再實(shí)用不過了。中暑急救穴位一：關(guān)沖穴關(guān)沖穴位置【位置】位于手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸
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跳舞是一項(xiàng)非常好的瘦全身運(yùn)動,很多明星也靠跳舞保
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立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的病因有很多，有的是因?yàn)榉螣幔械氖俏笩幔奶斓臐駸岚Y大部分是和季節(jié)有關(guān)系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個(gè)穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
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1、春季養(yǎng)生堅(jiān)持保濕春天干燥，早春最好使用純保濕植物性噴霧，補(bǔ)充臉部水分，皮膚健康，不易敏感。皮膚干燥敏感，容易引起過敏。2、溫柔的洗臉有些人是油性皮膚，總覺得臉不干凈，洗臉的時(shí)候用力擦，有些人用兩次洗顏料，這些都是錯(cuò)誤的，干燥的皮膚容易過敏，過度的清潔會使皮膚變干因此，春季洗臉時(shí)，一定要記住柔和這
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夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問題對我們的影響可想而知，那么如何保護(hù)胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
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冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時(shí)候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食，而是適量的運(yùn)動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
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由于各種原因，使很多人胃病發(fā)作，于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養(yǎng)胃呢？今天，小編就與你分享7個(gè)養(yǎng)胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩(wěn)腸胃音樂養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時(shí)，你可
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現(xiàn)代快報(bào)訊（記者王曉宇通訊員劉威）俗話說“久病成醫(yī)”，對于淮安市婦幼保健院的兩位保潔大姐來說，可謂是“久掃成醫(yī)”。近日，在該院負(fù)責(zé)保潔的陳梅英、馬迎春兩位大姐就上演了一次“一眼救命” 的佳話，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)及時(shí)，為一個(gè)患有重度肺炎的兩個(gè)月大的嬰兒爭取了寶貴的搶救時(shí)間，目前，孩子病情穩(wěn)定，還在醫(yī)院進(jìn)行住院治
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當(dāng)前，我國各年齡段青少年的近視呈現(xiàn)發(fā)病年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國小學(xué)生近視發(fā)病率約30%、初中生約60%、高中生約80%，而大學(xué)生已高達(dá)90%。戶外活動減少、電子產(chǎn)品依賴、課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重……隨著當(dāng)下人們生活方式的改變，近視的發(fā)生率正在不斷攀升。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前全
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你知道男性結(jié)扎原理是什么嗎？男性輸精管結(jié)扎手術(shù)是什么概念？性結(jié)扎手術(shù)是目前最好最好的避孕辦法了，既安全又不傷害雙方的身體。那么究竟男性結(jié)扎原理是什么？下面小編為您解答。輸精管結(jié)扎術(shù)是輸精管絕育術(shù)的一種。輸精管比較表淺，通過皮膚可將其固定。然后在陰囊兩側(cè)，血管稀疏的部位作浸潤麻醉;切開皮膚，提出并游離
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