已經十月份了，秋意又更涼了許多，早晚溫差又更大了。為了讓身體保持健康，請務必要做好養生準備，比如說注意飲食，其中在秋季有3種食物最好不要吃。否則，會導致身體招惹上疾病，尤其是那些身體差的，抵抗力低下的人們。日常的飲食更是要特別注意。
1、辛辣的
秋季天氣干燥，燥邪很容易侵體，當燥邪在身體內四處亂竄的時候。你的身體就很容易上火，進而造成長痘、咽喉腫痛等毛病，在這樣容易上火的天氣里，千萬不要吃辛辣的食物。因為它們具有助熱生燥的作用，吃它們會導致身體內的火氣加重，甚至身體還可能因為肝火旺盛，導致肝腎受到了極大的損傷。
2、西瓜
雖然說西瓜是夏季水果，但隨著交通的發達，在秋季水果店也會售賣從外地運輸過來的習慣，因此，對于愛吃西瓜的人來說，是非常方便的，在秋季還是不要吃西瓜比較好，一是并非當季的西瓜，口味往往比較差。二是容易對健康有損傷。
因為西瓜性寒，經常吃而且吃得又多的話，很容易導致腸胃受損的，因為西瓜中的寒氣進入身體以后，會刺激腸胃。加重腸胃的負擔，很容易出現腹瀉、消化不量等消化問題。甚至還會導致脾胃變得更加虛弱。
3、油膩的
秋季適合進補有營養的食物。來幫助自己你夏季大量消耗掉的營養，因此，很多人會開始大量進食。對于那些不忌口的人來說，再食物選擇上，往往都不夠用心，都是手拿到什么就吃什么，注意這樣的行為可不好。因為吃錯了對于腸胃來說，只會加重其負擔。
其中油膩的食物請不要吃，這種食物吃了難以消化，雖然說秋季要比夏季更有食欲。但是事實上腸胃功能并沒有恢復到最佳的狀態，所以說，女人要遠離油膩的食物，讓你的腸胃輕松一些。
