四款適合秋季養生的食譜
四季養生 1928 0
炎炎夏日已經悄然離去，對于秋高氣爽的秋季來說，早晚溫差大。所以，我們需要注重健康。那么，秋季養生的方法有哪些呢?下面小編為大家介紹一下適合秋季養生的食譜，希望對大家的健康生活有幫助。
秋季養生的食譜1冰糖銀耳湯：
秋天干燥，飲食方面要注意調和，銀耳富含膠質，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適宜的甜品。
秋季養生的食譜2大棗山藥粥：
盛夏時節人體消耗比較大，入秋需要收斂補益，大棗補氣血，山藥健脾胃，兩者搭配，能有效調和機體，常食強身健體，男女老少皆宜。
秋季養生的食譜3霸王花豬肺湯：
霸王花有化痰止咳、潤肺腑之功，廣東人常用來與豬肺同煮成湯，對于秋燥引起的干咳、久咳有緩解治療作用，平時也可當保健飲用。
秋季養生的食譜4蓮藕花生排骨湯：
秋天是收獲蓮藕的季節，蓮藕有滋陰補血，美容養顏的功效，花生富含各種維生素和蛋白質，有“長生果”之稱，，蓮藕花生排骨煲成湯是這個季節最適宜不過了，補而不燥，最是養人。
注意事項：秋季飲食應該以平補為原則，還要注意潤燥潤肺，以上所選都是自己平日試過感覺不錯的幾款美食。還有值得注意的是“秋天蘿卜小人參”秋天也是吃蘿卜的最佳季節，多食蘿卜也有養生之功哦。
上一篇：
秋季有效預防小兒腹瀉的方法
下一篇：
預防秋季爛嘴角的方法有哪些
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1793
隨著生活質量的提高，很多女性越來越重視養生，我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒
1114
睡前要注意哪些養生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們如果平時能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
326
飯后怎么做能養生呢?飯后有哪些養生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養生在線小編就來支招一下飯后養生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
1695
老人養生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質量的睡眠才能更健康，關于睡眠的問題，睡眠養生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養生在線小編為大家介紹了老人養生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規律的良好的生活習慣，才
1500
少女的養生有哪些禁忌?眾所周知，大多數人在少女時代，她們對生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時代的女性也要注重平時的養生工作，但大多數少女不知道養生禁忌是什么，下面就由養生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
575
中年男人五大養生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應該注重自己的身體健康了，這應該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養生總做，那么男人要做好養生應該避免哪些不好的習慣發生呢?教你如何正確養生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現象
1863
要牢記春季養生禁忌，因為春天是萬物復蘇的季節，也是流感和傳播性疾病放肆的季節，再這樣的季節里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養生保健工作，多了解春季養生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養生禁忌呢?女性預防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統是疾病預防者和醫生，所以我們平時適
1280
孕婦養生禁忌之慎食補藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養的補充，其實不然，孕婦吃補藥是不可取的，因為不缺乏營養的人補的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養攝入的，藥補太多還會影響人體的內分泌系統出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補，以免影響胎兒的正常發育。中醫
1429
無創檢測系統： 不開刀，只憑臟器彈性診斷肝纖維化 實習記者 代小佩與肝穿刺活檢的有創檢查相比，基于瞬時彈性成像技術的肝纖維化診斷屬于無創檢測，更容易得到患者認可，也降低了基層醫院使用該技術的門檻，提高了我國早期肝纖維化、肝硬化的篩查率。邵金華 海斯凱爾醫學技術有限公司聯合創始人我國是全球肝病負擔最
543
白雪美容整形外科診所采用明令禁止的藥物為患者填充豐胸原本想通過豐胸塑造完美身材，萬萬沒想到，美容整形醫生竟拿早已被國家明令禁止三甲以下醫院使用的“英捷爾法勒”作為注射填充物。沈陽44歲女子李麗靜為此付出了沉痛代價，不僅雙乳被切除完全喪失哺乳功能，和丈夫離了婚，經營的汽車修理廠
1005
按照酒吧的規定，只要在3分鐘內喝下6杯總共1800毫升的雞尾酒，500元以內的消費就可以免單。廣東某985高校大一學生王耀棟喝下了第六杯酒，然后身體開始不聽使喚，腳莫名晃動，然后頭一歪，重重地倒了下去。倒地一天兩夜后，珠海市人民醫院宣布這個“發育正常”“營養中等&
1093
“人民愛醫行動”年度大會會場。人民網北京8月16日電 “尊重醫務人員就是尊重生命，愛護醫務人員就是愛護我們自己的生命和健康。”“疫情常態化，疫情之中形成的良好醫患關系也應該常態化。”“為眾抱薪者，不可使其凍斃于風雪。”15日下午，在第三個中國醫師節即將到來和全國衛生與健康大會召開四周年之際，由人民日
1249
全球14億近視人口，接近一半在中國。去年征求意見的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出到2030年，6歲兒童近視率控制在3%左右的目標。高近視率的現狀不能再持續下去了，眼健康的警鐘必須敲響。正如專家所言，高近視率對我國人口素質帶來極大影響，其后果是難以評估的。保護眼健康，要先從娃娃抓起。如今，隨