寒露后天氣就開始逐漸降溫了，季節的變化，溫度的變化，都容易導致感冒咳嗽等呼吸道疾病。想要預防感冒怎么做呢？中醫里講究順應節氣采取相應的養生方式，而寒露之后的這段時間的養生重點在于防止寒邪入侵，提高身體的抗寒能力。
1、寒露腳不露
寒露后要注意腳部保暖，切勿赤腳，特比是老人和小孩。“寒從足生”，兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，因此，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。晚上可以泡熱水腳，有助于預防疾病，提高抗病能力。
2、練“彈指功”
“彈指功”非常簡單，可以每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復一百遍(不局限)。次數越多越好，有空就彈彈。中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的御寒能力，也就不容易手腳冰涼、畏寒了。
3、注意食補
寒露后注意調整食補，如吃山藥胡蘿卜燉羊肉，這道湯具有補體健腎，提升元氣的作用。怕吃羊肉上火，可喝些菊花茶，菊花是清熱去火的，還可以潤肺補腎。或吃五豆粥，用小米配上紅、黃、黑、綠、蠶豆五種豆子，熬粥喝，它能調和五臟，濡養腸胃，提升機體的免疫力。
“春困秋乏”，一旦入秋人體將會受到季節的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養生很重要，做好這15小事，讓你整個秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進入秋天，也是晝短夜長季節。人體接觸太陽光的時間會比夏季少很多，因此，人體容易產
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養生吃什么 “四大名補”一定不能少”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。秋季養生吃什么?進入秋季時節，天氣漸漸轉涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款秋季養生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要
你知不知道“秋季養生茶 六款茶飲幫你你滋補去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發一些其它的病痛。專家認為茶飲不但可以補充水分，去除秋日的干燥，還可以因應各種健
秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個時候要注意養生保健，預防疾病，適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養生藥膳，常吃幫你安然度過秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
進入秋季，天氣漸漸轉涼，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。下面看看秋季中藥養生的藥方，幫養陰防燥，一
秋季養生老人吃什么好?秋天是非常適合滋補潤肺的季節，也被叫做養生季節，老年人可以在秋季對自己平時的飲食和生活習慣做一些調整，這樣能夠更好的去適應不同的季節變化，那么老人秋季養生應該吃什么?1、老人秋季養生應該吃白菜白菜是我們常見常吃的，也是比較平價的蔬菜，建議大家在秋天可以多吃白菜，因為白菜在秋天口
夏季養生小常識，在炎熱的夏季，很多人往往都會因為體內水分的失衡而出現中暑休克的狀況，而在夏季進行養生事宜的安排，如果能夠恰當處理的話，還能夠幫助人們在保證健康的同時，度過一個清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌&r
秋季轉涼，很多人都會出現過敏問題，尤其是過敏性鼻炎。一犯起病來噴嚏打不停，清水鼻涕止不住，這可怎么辦？秋季應對鼻炎，記住5妙招。1、遠離過敏原。對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發作的相關因素。2、早診斷、早治
在走向世界、走向未來的歷史進程中，既要有自尊的人格，又要有自信的心態，這是中國人民在歷史和現實中感悟到的真諦。然而，也有極少數人承繼了中國歷史上長期存在的崇洋媚外心理，在面對中美經貿摩擦時，不去客觀判別是非曲直，而是近乎本能地認為美國的做法“總是有理”，中國跟美國斗是“雞蛋碰石頭”，最后倒霉的是自己
刺梨子拼音 Cì Lí Zǐ別名 文光果、刺檳榔果、木梨子、繅絲花來源 薔薇科薔薇屬植物刺梨Rosa roxburghii Tratt.，以根及果入藥。夏季采果，秋季挖根，曬干或鮮用。性味 酸、澀，平。功能主治 根：消食健脾，收斂止瀉。用于食積腹脹，痢疾，腸炎，自汗盜汗，
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