夏季養(yǎng)生，遵循這幾條法則，你的身體更健康
夏天倒了，天氣炎熱，也是容易感冒的季節(jié)。所以在這個時候要注意身體，喜歡夏季養(yǎng)生的朋友也要注意以下幾條法則，你的身體會更健康哦，一起來看看吧。
多運動
夏季是陽氣最旺盛的季節(jié)，氣血運行也相應地旺盛起來，這時候多運動，對身體好處多多，能提高體質(zhì)，提高身體對疾病的抵抗力，還能提高身體的新陳代謝和血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)能力，提高和改善循環(huán)系統(tǒng)能力。
此外，還能消耗身體多余的脂肪，有利于保持身材。
多吃水果
水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，能補充身體所需營養(yǎng)，還能給身體補充水分，像蘋果、雪梨能幫助我們解毒降火，清肺潤燥，而西瓜、香瓜能幫我們補充水分，清熱解暑，多吃水果好處多多。
保持作息規(guī)律
平時注意保持作息規(guī)律，能讓身體充分休息，繼而身體的各個器官也能正常運轉。晚上最好在十一點前入睡，最晚不超過十二點，加班工作就丟到一邊吧，休息好了，第二天才更有精神投入工作呀。
還有中午最好也休息半小時，沒條件的，閉眼睛休息十分鐘也是好的， 能讓身體暫時休息，存儲能量，下午才不容易疲憊。
保持好心情
保持好心情，也是重要的養(yǎng)生之道。保持好心情，積極的心態(tài)，能讓人看上去更顯精神，會更快樂，還能提高身體的抵抗力，而經(jīng)常生氣、動怒，則易傷肝傷身，不利于健康。心情好，疾病自然會遠離你。
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夏季養(yǎng)生小常識，在炎熱的夏季，很多人往往都會因為體內(nèi)水分的失衡而出現(xiàn)中暑休克的狀況，而在夏季進行養(yǎng)生事宜的安排，如果能夠恰當處理的話，還能夠幫助人們在保證健康的同時，度過一個清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌&r
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夏季怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健該注意什么?對于養(yǎng)生的朋友應該都想了解吧，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)小編就給大家介紹一下季養(yǎng)生保健四原則，一起來學習一下吧。原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡
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在夏季，有三件養(yǎng)生大事要特別注意，不可不知!這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”第一件大事：早養(yǎng)胃黃金時間點：早上7點到9點早上7點到9點，是胃經(jīng)當令的時間。這個時間段，氣血流經(jīng)胃經(jīng)，一定要讓胃開始有條不紊地工作，所以早上要吃好，否則容易氣血不足，并患上胃疾。1.早
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寒冬之中流感疫情來勢洶洶，不僅中國流感活動處于冬季高峰，北美、歐洲等地的流感病例數(shù)量同樣明顯增多。流感高峰來臨，接種疫苗是最佳的預防手段。資料圖流感進入高發(fā)季當前，北半球進入流感高發(fā)階段，美國和加拿大境內(nèi)甲型H3N2流感病毒肆虐。相對而言，中國以乙型流感為主，歐洲乙型流感病例的數(shù)量也超過甲型。美國疾
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山楂有著很好的開胃的效果所以很多人喜歡在平時多吃山楂促進消化并且山楂除了可以降血壓之外對于身體也有著比較多的好處，那么現(xiàn)如今有一種說法是多吃山楂可以降血壓那么這是真的嗎多吃山楂對于我們的身體而言又有哪些好處呢?山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進消化和輔助降壓的
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2021年03月18日健康養(yǎng)生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中國慢性肝病患者或超4億人如何呵護“小心肝”？2、湖南嚴控藥品安全風險多措并舉提升監(jiān)管能力3、“十三五”時期我國中醫(yī)藥服務能力和可及性顯著提升4、12個病種納入兒童血液病、惡性腫瘤救治范圍5、白皮書呼吁：亞太地區(qū)需要提升對抑郁癥亞型的關注6、男子斷肢被再植專家：黃金時間為事故發(fā)生后6至8小時內(nèi)7、紅基會公益項目走進
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體毛是我們每個人身上都有的，每個人都向往光滑細膩，柔軟的皮膚，可是往往身上會有另人尷尬的體毛，尤其是女性。因此會用各種方法來去除體毛，可是很多人會擔心毛發(fā)刮了會不會越長越多?刮體毛的誤區(qū)有哪些？誤區(qū)一：毛發(fā)越刮越粗，長得越快除毛并不能改變毛發(fā)的生長周期和粗細。除毛后，毛發(fā)的生長斷面看起來較粗，所以會
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綠色有益于小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈。只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會產(chǎn)生不良的刺激