排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。通過(guò)排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運(yùn)用已經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，揭示了排毒如何能戰(zhàn)勝常見(jiàn)疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過(guò)敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。現(xiàn)在與大家分享一些排毒養(yǎng)顏湯的做法 。
夏季排毒養(yǎng)顏湯的做法
排毒養(yǎng)顏湯一、苦瓜肉絲湯
這道湯飲最適合做夏季養(yǎng)生湯了，不管是大人還是寶寶在夏季都適合食用。苦瓜不僅能能提高人體免疫功能、防癌抗癌，還能排毒解暑、增進(jìn)食欲。
原料：苦瓜250克，瘦豬肉150克，油、鹽、味精、小蔥適量
做法：
1、洗凈苦瓜，用刀豎著對(duì)半破開(kāi)，把里面的籽和瓤去凈，橫著切成片，裝好，放入適量鹽腌15分鐘左右，再放入沸水中焯一下，撈起來(lái)弄干凈水，備用;
2、豬肉洗凈，切成絲，用鹽、醬油、淀粉腌一下，備用;
3、開(kāi)火，在鍋中倒入適量的油，油熱放入肉絲，煸炒一下，再加入適量的水，再把苦瓜放入，蓋鍋煮，煮熟后加入鹽、味精和切成小段的小蔥，就可出鍋了。
除了苦瓜肉絲湯外，絲瓜、冬瓜、香菇、海帶等等蔬菜都可以做成肉絲湯，這些都是很好的夏季養(yǎng)生湯。
排毒養(yǎng)顏湯二、百合花生湯
這款夏季養(yǎng)生湯是甜湯，可以熱飲，也可以放入冰箱冷藏后再喝冰湯，夏季飲用特別舒暢。百合和花生的搭配可謂是功效互補(bǔ)、天生一對(duì)，有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、生津止咳之效，再睡前喝還能改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
原料：干百合50克(也可用鮮百合100克)，花生100克，冰糖適量。
做法：
1、把干百合用水泡20分鐘(鮮百合掰開(kāi)洗凈);
2、把花生用熱水泡30分鐘，洗干凈，不要去皮;
3、把泡好的花生、百合放入燉湯的容器中，再加入適量冰糖，再放入涼開(kāi)水適量;
4、先開(kāi)大火煮開(kāi)湯，再換成小火燉3小時(shí)，使花生、百合都被燉爛了即可。
排毒養(yǎng)顏湯三、海帶冬瓜湯
這款夏季養(yǎng)生湯口味鮮香，對(duì)增進(jìn)食欲很有好處，還有清熱解暑之功，營(yíng)養(yǎng)也是特別豐富。
原料：干海帶50克，冬瓜250克，油、鹽、味精適量
做法：
1、干海帶洗凈，用水泡軟，再切成絲，之后放入沸水中焯一下，撈起，弄干水待用;
2、冬瓜去瓤去皮洗凈，切成片，待用;
3、開(kāi)火，在鍋中倒入適量的油，把冬瓜放下去翻炒至4成熟，再加入適量清水，大火煮開(kāi)，再放入海帶，中火煮熟，放入鹽、味精調(diào)味，即可出鍋。
排毒養(yǎng)顏湯四、銀耳蓮子湯
這款夏季養(yǎng)生湯具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，冷藏后更加清爽可口。
原料：干銀耳50克，干蓮子30克，冰糖適量。
做法：
1、把干銀耳浸泡開(kāi)，使之變軟后洗干凈，待用;
2、干蓮子洗凈，浸泡15分鐘，待用;
3、把銀耳、蓮子、冰糖一起放入燉湯的容器中，再加入適量的水，用大火煮開(kāi)后改用小火燉2小時(shí)，使蓮子和銀耳燉爛即可。
夏季排毒養(yǎng)顏湯的做法簡(jiǎn)單的介紹了4種，其實(shí)還有很多養(yǎng)顏湯有興趣的朋友可以自己去發(fā)掘一下，希望本文能幫到大家。
