春節過后如何讓腸胃更健康?春節期間飯局多，我們往往忽視自己的腸胃健康，春節過后如果不及時調整，可能腸胃就會出現問題。春節后養胃也就成了最首要的任務，那春節后如何養胃更健康呢?我們就了解一下養胃的幾大法則吧。
一、飲食作息正常化
春節期間，飯局特別多，想要飲食按時就餐，溫飽就好，幾乎不太可能。春節過后一定要將飲食作息恢復正常。一天少吃多餐，三頓保質保量，能坐著吃飯就不要站立或蹲著，改掉春節期間的暴飲暴食。
二、讓胃有足夠的空間休息
不光要少吃多餐，更重要的是飯只吃七分飽。春節過后，飯局會相對少去，這時就要養成讓胃休息的習慣，特別是晚餐一定要少吃。
三、注意胃部飲食忌寒冷
我們的胃一般最必寒，為了避免寒氣入體，飲食上一定要吃熱點的食，以免引發腸胃不適。“十個胃病九個寒”，這句話無不告訴我們胃一定要不保暖、避免受冷。
四、注意要多吃瓜果蔬菜
春節期間,我們一般都大魚大肉,暴飲暴食,很多人過完節后,都覺得自己胖了。其實這與我們的飲食習慣有很大的關系，春節后一定要多吃瓜果蔬菜，即時補充膳食纖維，排毒通便，調理腸胃。
五、多飲水以排毒
春節期間，我們無法抵擋大魚大肉，讓腸胃產生了很多垃圾負擔，卻不能很快完全排出，因此春節過后，一定要及時清腸胃。清腸胃最好的方法，就是多飲水，特別是多喝白開水，可以有效地幫助腸胃新陳代謝哦。
六、適當的調理飲食與健身保健
飲食調理，主要采用清冷為主，而按摩保健，這個可以自己跟著網上視頻學習、買學習光盤、或去健身房都可以。
以上六點如果你都做到了，你的腸胃很快就能恢復到以往的狀態，腸胃好了，你的胃口也就會好，心情當然也不會因為身體原因而不高興了。春節過后，讓腸胃更健康，我們的身體才會更健康。
