春季預(yù)防慢性咽炎方法有哪些?春天是疾病的高發(fā)期，尤其是呼吸道感染疾病，在春季容易發(fā)病，因?yàn)榇禾斓臍鉁乜偸呛龈吆龅偷模@樣的天氣容易讓人出現(xiàn)慢性咽炎。雖然慢性咽炎看著并不是非常嚴(yán)重，但是嚴(yán)重的慢性咽炎也是會(huì)影響我們的正常生活的。那春季如何預(yù)防慢性咽炎呢?
1、春季如何預(yù)防慢性咽炎之保持室內(nèi)空氣新鮮
如果我們平時(shí)的居室里面的空氣比較干燥或者太冷太熱太濕的話是有可能會(huì)影響我們的咽部黏膜的防御機(jī)能,引起這些功能障礙，讓我們的咽部感覺異常,時(shí)間長了就變成了慢性咽炎,應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮,濕溫度適宜。
2、春季如何預(yù)防慢性咽炎之淡鹽水常漱口
早晨及睡覺前可用淡鹽水漱口,可以保持口咽清潔。同時(shí),還可防治口鼻疾病。
3、春季如何預(yù)防慢性咽炎之飲食需清淡
以清淡易消化飲食為主,再輔助一些清爽去火的食品攝入,如甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水。忌食辛辣刺激性食物。春季如何預(yù)防慢性咽炎
4、春季如何預(yù)防慢性咽炎之控制音量,減少說話
教師、文藝工作者、售票員等需要經(jīng)常說話的人群要注意正確的發(fā)音方法,此外要禁煙和冷飲。感冒和聲啞時(shí)尤須注意,要靜息少言。在青春變聲期、婦女月經(jīng)期和懷孕期,特別要防止用聲過度。
5、春季如何預(yù)防慢性咽炎之保證充足睡眠
生活起居有常,勞逸結(jié)合,最好保證每天充足睡眠,早睡早起。
6、春季如何預(yù)防慢性咽炎之堅(jiān)持鍛煉
平時(shí)生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機(jī)體的新陳代謝活躍。多進(jìn)行室外活動(dòng),呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強(qiáng)對冷熱的適應(yīng)力,提高抵抗能力。
7、春季如何預(yù)防慢性咽炎之勿用抗生素
很多人以為,慢性咽炎既然是炎癥,就需要用抗生素治療。專家指出,這是一種常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細(xì)菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會(huì)導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào),引起雙重感染。
春季慢性咽炎吃什么好
1、慢性咽炎患者的飲食,應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù),并消除呼吸道黏膜的炎癥。春季如何預(yù)防慢性咽炎
2、慢性咽炎患者,應(yīng)忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害伯發(fā)胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。
3、富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,是慢性咽炎該吃的食物。如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
4、慢性咽炎患者,應(yīng)該經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養(yǎng)陰生津。
春季慢性咽炎患者注意事項(xiàng)
1、積極消除病因。戒除煙酒,凈化環(huán)境,認(rèn)真治療鼻竇炎等鄰近病癥;鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),防止或減少感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。
2、合理應(yīng)用藥物治療。近年來研制的治療咽喉炎的藥物相繼問世,療效較好者有“健民咽喉片”。藥理研究證明,該藥能擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),增加唾液及唾液蛋白分泌,減輕炎癥所致的痛疼,能明顯抑制炎性滲出和水腫。抑菌試驗(yàn)表明,它對甲型鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌及大腸桿菌等有抑制作用。含服后有清咽解毒、生津祛痰、止癢鎮(zhèn)咳、消腫止痛等功效。
3、咽后壁淋巴濾泡增生較重者,可用激光、冷凍、電灼或者微波等治療。
4、部分病人有“恐癌”心理,憂心忡忡,影響療效鞏固;應(yīng)在全面檢查的基礎(chǔ)上,排除惡性病變,加強(qiáng)心理治療,消除顧慮,方能取得良好治療效果。
