白嫩細致的皮膚是愛美人士的永恒追求，但經過一整個盛夏的洗禮，很多女性的肌膚都黑了不少，為了恢復白皙的盛世美顏，這個秋季一定要讓自己白回來。那么怎樣才能有效的美白呢？一起來看看吧！
作息規(guī)律
每天早睡早起，這是一件最簡單的事情，但是看似簡單，做起來很難。現在的人都有一個毛病，手機不離手，不管是大人還是小孩，總會玩到大半夜才上床休息，所以你需要克制住自己。
巧用身體乳
由于皮膚在陽光下暴曬，受到紫外線的侵襲，會使黑色素沉淀。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。各位夏天曬黑的小仙女一定記得買美白類的身體乳哦！
去角質
女人完美的曲線是由一層儲藏的細胞組織形成的。這類身體乳就是通過促進真皮連接處的膠原蛋白，從而讓脂肪細胞緊緊地包裹住并固定其位置，使皮膚變得平滑而富有彈性。各位小仙女一定不要錯過這種身體乳，它能讓肌膚變得緊致而纖細。還可消除因內分泌不調而引起的身體水腫現象。對于一些工作勞累的小仙女，一定要入手哦！
美白精華
有些人體內的絡氨酸酶天生活躍，這樣的人往往更容易被曬黑，所有在挑選美白精華的時候，要選擇成分中有熊果苷、曲酸等，它們可以抑制絡氨酸酶的活躍度。
少吃含糊蘿卜素高的食物
皮膚發(fā)黃的話，也會影響氣色，而經常食用胡蘿卜素高的食物也會使皮膚看起來黃黃的，比如：橙子，胡蘿卜等。當然，在停止食用這些食物后的1到2周，皮膚就可以恢復到自然狀態(tài)。
抗氧化劑：維生素C、維生素E
維生素C和維生素E，是各類美白產品中最常用的成分。作為一種抗氧化劑，維生素C和維生素E能夠消除氧自由基，從而降低酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成。每天晚上一杯新鮮檸檬水，補充vc，多喝牛奶，常吃新鮮水果蔬菜，健康的飲食才能調養(yǎng)健康的腸胃，才能有一個健康的身體狀態(tài)。
睡前做水膜
在每晚臨睡前用熱水置于面部下方，利用熱水的蒸汽熏臉3分鐘，不僅有補水保濕的作用，還能排出及分解毛孔內的垃圾，堅持使用這個方法，你的皮膚會有想不到的水亮清透。
