頸紋其實(shí)就是脖子上的皺紋，產(chǎn)生的原因有很多。那么頸紋怎么去除？按摩手法有哪些？
想要快速輕松去除方肌頸紋嗎？學(xué)習(xí)這11個(gè)動(dòng)作方法最有效！
頸部后側(cè)拉伸：為了使頸部后有拉伸感，頭部需向前低45度，并且手放在頭部用力。頸部前側(cè)拉伸：為了使頸部前有拉伸感，頭部需向后仰45度，并且手放在頭部用力。頸部左右拉伸：背部挺直，右手將頭部向左下按壓，使右側(cè)頸部有拉伸感，換側(cè)。
肩背拉伸：將手指交叉，掌心向外，身體向前彎曲，將后背弓到最大承度。胸部拉伸：腰背挺直后將小臂和手掌緊貼于墻面，身體向前傾至胸部又牽扯感。肩部拉伸：雙手手指在后背交叉，手臂向下輕輕用力，將肩部打開(kāi)。墻壁式俯臥撐：身體站直與墻面平行，手掌與墻壁貼合，手臂彎曲。站立拉伸：站立于墻面一定距離處，手臂向上舉起，手掌貼合墻面，上半身向下壓。L字拉伸：小臂與地面水平，手臂向外側(cè)旋轉(zhuǎn)。肱頭肌拉伸：左臂上舉，肘關(guān)節(jié)彎曲，右手抓住手肘向右拉。
肩前部拉伸：手臂伸直，將手掌貼合于最大距離地面，手肘微微彎曲。每天練習(xí)完這11個(gè)動(dòng)作后也要多按摩，不要忘了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，當(dāng)然最最重要的就是堅(jiān)持不懈！短短兩周頸霜用掉大半瓶，頸霜便宜量又多，每天用在臉和脖子上，用起來(lái)毫不心疼。我買(mǎi)的是有美白和禁止肌膚功效的頸霜，搭配上能去水腫和淡化細(xì)紋的雅夢(mèng)射頻美容儀，效果非常好，很適合現(xiàn)在天天低頭玩手機(jī)的年輕人。
當(dāng)然除了上面這些，還要與食物相互搭配才行。每天吃水果是必須的，水果含有豐富維生素，讓皮膚和身體都變得更好。也要補(bǔ)充膠原蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪，讓頸紋速速消失。羊奶：每天早晚都是必須喝的，羊奶具有的營(yíng)養(yǎng)更豐富，還低脂，不容易長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期喝，皮膚也更是白皙水潤(rùn)，身體也是更健康。
本文來(lái)源：易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：馬依揚(yáng)_NN9577
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性生活是男人最常見(jiàn)的生活方式。一般來(lái)說(shuō)，男人的工作壓力很大，吸煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的性能力下降，甚至出現(xiàn)冷漠的癥狀，這對(duì)我們的家庭來(lái)說(shuō)不是一個(gè)好兆頭。在生活中，男人應(yīng)該學(xué)會(huì)提高自己的性能力，當(dāng)然這需要一些鍛煉的方法。揉涌泉：盤(pán)腿坐著，兩手掌搓熱，緊握腳，從腳趾根部搓20-30次，在踝關(guān)
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隨著社會(huì)的快速發(fā)展，很多人面對(duì)的工作生活的壓力日益增大。在面對(duì)如此大的壓力的時(shí)候，很多的人都會(huì)選擇用按摩來(lái)緩解身體和精神上的壓力。很多時(shí)候，我們身體疼痛時(shí)，給相應(yīng)的部位做按摩，身體就會(huì)感到舒適了。即使在身體沒(méi)有什么病痛時(shí)，也一樣可以按摩身體，給身體放松。按摩是中國(guó)傳統(tǒng)的一種特色療法。按摩每個(gè)部位，都
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聽(tīng)說(shuō)90后都開(kāi)始直面脫發(fā)問(wèn)題了，每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢？來(lái)，我們先測(cè)測(cè)你是否脫發(fā)吧，其實(shí)掉發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，每天都會(huì)自然脫落50~100根。并且，頭發(fā)脫落之后，還會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)，使發(fā)量總體維持不變。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，可以簡(jiǎn)單測(cè)試一下。正常梳頭10下，如果掉
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑?，很容易?huì)發(fā)生肩膀酸痛的情況，那么上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。文章目錄一、 上班族肩膀酸痛按摩有用嗎二、上班族如何預(yù)防肩膀酸痛三、上班族肩膀酸痛做什么動(dòng)作上班族肩膀酸痛按摩有用嗎1、上班族肩膀酸痛按摩有用嗎上
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原標(biāo)題：心火太旺會(huì)傷心按摩2個(gè)穴位能瀉火按摩2個(gè)穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不
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吃太多感覺(jué)消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經(jīng)驗(yàn)，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類(lèi)製品等易產(chǎn)氣的食物，此外，中醫(yī)師表示，平時(shí)可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。現(xiàn)代人常見(jiàn)的腸胃消化道問(wèn)題，多數(shù)是因生活作息不當(dāng)、飲食習(xí)慣不佳，加上缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)
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通常情況下，當(dāng)我們生病的時(shí)候，總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實(shí)，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒(méi)事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無(wú)副作用!清火穴冬天，屋里開(kāi)暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清
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隨著年齡的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)也會(huì)變，這是一種自然現(xiàn)象。自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)很難。但是由于情緒或慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。按摩頭部 為了防止長(zhǎng)白發(fā)，可堅(jiān)持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩
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泡腳是十分享受也是十分愜意的一件事情很多人在生活中都喜歡泡腳尤其是在忙碌了一天之后，泡腳不僅僅會(huì)幫助我們緩解疲憊并且還可以養(yǎng)生，其實(shí)泡腳對(duì)于身體的好處是非常多的，其中泡腳比較常見(jiàn)的作用就是幫助人們排出濕氣。泡腳是一種非常好又非常實(shí)惠的養(yǎng)生方式，上到老人下到小兒都有過(guò)泡了腳在上床睡覺(jué)的經(jīng)歷。大家都知道
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土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法 - 家常土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果土豆傳奇油炸土豆塊制作方法怎么做好吃,土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的家常做法大全和土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法
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2021年05月24日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、堅(jiān)定不移推進(jìn)抗疫國(guó)際合作2、披肝瀝膽醫(yī)者仁心3、共同守護(hù)人類(lèi)健康美好未來(lái)（和音）4、新冠疫苗接種突破1600萬(wàn)人5、國(guó)家衛(wèi)健委：5月22日新增新冠肺炎確診病例19例其中本土病例1例6、怎樣讓孩子吃得好、吃得夠營(yíng)養(yǎng)？專(zhuān)家一圖解答7、2021年05月23日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，星期日！健康是一種生活態(tài)度！8、中國(guó)臨床
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自駕注意防春困 喝茶吸煙沒(méi)效果 本報(bào)訊(記者胡智偉 通訊員焦軒)市交管部門(mén)提示，初春開(kāi)車(chē)人容易犯困，自駕出游應(yīng)注意一些小細(xì)節(jié)，避免發(fā)生交通事故。 春困會(huì)導(dǎo)致駕駛?cè)伺袛嗔ο陆?，極易引發(fā)交通事故。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，人們?cè)诖杭镜?0時(shí)30分至12時(shí)、13時(shí)至15時(shí)這兩個(gè)時(shí)段最容易出現(xiàn)困乏。如果市民是在這兩個(gè)
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帶6歲的雙胞胎坐地鐵，一個(gè)孩子可以免票，另一個(gè)孩子卻要收費(fèi)。近日，成都二孩媽媽林女士的吐槽引發(fā)熱議。據(jù)本報(bào)報(bào)道，林女士的經(jīng)歷并非個(gè)例。北京地鐵和公交也規(guī)定，成人帶兩名以上身高不滿1.3米的兒童時(shí)，只能一名兒童免票。不只是出行，像中國(guó)科學(xué)技術(shù)館等收費(fèi)場(chǎng)所、大多數(shù)酒店的標(biāo)間和大床房、演出餐飲等團(tuán)購(gòu)套餐，