身心健康蒸茄子的做法-咸鮮味拌菜譜
美食菜譜 75 0
1.茄子洗干凈切一片，入蒸鍋煮熟
2.起油鍋，蝦蓉醬下鍋炒
3.加蔥姜炒香關(guān)火，盛出預(yù)留
4.煮熟的茄子壓出來水份
5.茄子擺盤，放鹽攪拌均勻
6.加蝦蓉醬稍稍拌和就可以享受
身心健康蒸茄子制成品圖
烹飪技巧
1、茄子蒸制時間以茄子熟為規(guī)范。
2、調(diào)味料根據(jù)本人口感加上。
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茄子的上市季節(jié)正是夏季，此時吃茄子不僅清熱解毒、活血散瘀、消腫，還能促進(jìn)食欲、緩解便秘，是營養(yǎng)價值非常高的食物，但茄子愛吸油，油炸煎炒做法熱量高，不知道用高壓鍋蒸茄子要多長時間呢？高壓鍋蒸茄子多長時間3-5分鐘左右。高壓鍋是一種能快速煮熟食物的烹飪器具，用來蒸茄子這種蔬菜的話，所需時間很短，大概3-
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