準(zhǔn)備好食材，蔬菜可以自己搭配
牛肉切塊，開(kāi)水下鍋去血沫，撈出備用
鍋中倒油，放入蔥姜蒜，大火爆香
放入牛肉，中火翻炒
放鹽、醬油，繼續(xù)翻炒片刻撈出
倒入高壓鍋，放香葉，加入適量水，我放了有500ml左右
45分鐘后開(kāi)蓋，加入蔬菜，燜上片刻
如果感覺(jué)牛肉不太爛的話(huà)，可以看著加點(diǎn)水，放入蔬菜，按燉肉功能，十來(lái)分鐘后手動(dòng)放氣，完畢后開(kāi)蓋就可以出鍋了
用電壓力鍋手動(dòng)放氣時(shí)，一定要小心冒出的熱氣\n以前我都是放入土豆，后來(lái)聽(tīng)了營(yíng)養(yǎng)師的課后，覺(jué)得還是用低糖的蔬菜代替比較好
香菇燉雞的做法，香菇燉雞怎么做請(qǐng)看香菇燉雞的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好需要的食材。 2、香菇提前半小時(shí)用溫水泡發(fā)。 3、把雞腿剁塊，玉米、青椒、紅椒、干辣椒和姜蒜切好。 4、往新思...
家常燉排骨的做法，家常燉排骨怎么做請(qǐng)看家常燉排骨的做法步驟圖：1、蕓豆去兩頭掰斷，排骨剁小塊 2、準(zhǔn)備材料：蕓豆500克、排骨400克、土豆1個(gè)、玉米150克，蔥、姜、八角適量，黃豆...
雜錦亂燉的做法 - 家常雜錦亂燉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雜錦亂燉怎么做好吃,雜錦亂燉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雜錦亂燉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雜錦亂燉的做法
土豆燉牛腩的做法，土豆燉牛腩怎么做請(qǐng)看土豆燉牛腩的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材，土豆、牛腩、辣椒、香葉、冰糖、花椒、八角、桂皮、蔥、姜、料酒 2、牛腩涼水下鍋，加入蔥、姜、料酒中和膻味，...
新疆大盤(pán)雞。的做法，新疆大盤(pán)雞。怎么做請(qǐng)看新疆大盤(pán)雞。的做法步驟圖：1、雞塊洗凈焯水備用。 2、食材切塊兒備用。 3、油熱下蔥姜蒜香葉八角等。煸炒后倒入雞塊再次煸炒至上色 4、沿鍋邊倒入料...
白菜肉丸的做法，白菜肉丸怎么做請(qǐng)看白菜肉丸的做法步驟圖：1、白菜切片 2、胡蘿卜切片 3、鍋中加入植物油，放入姜片煸香 4、放入胡蘿卜片翻炒一下 5、加入白菜繼續(xù)翻炒 6、白菜...
大白菜燉粉條的做法，大白菜燉粉條怎么做請(qǐng)看大白菜燉粉條的做法步驟圖：1、粉絲提前泡軟 2、五花肉煸出油脂 3、加入蔥、姜、蒜片、干辣椒、蠔油、生抽、老抽，翻炒均勻 4、下入大白菜翻炒一分鐘...
紅燒肉的做法，紅燒肉怎么做請(qǐng)看紅燒肉的做法步驟圖：1、如圖準(zhǔn)備食材 2、五花肉切方塊 3、冷水下鍋，加蔥姜料酒焯水撈出，清洗干凈 4、鍋中留油，加冰糖炒出棗紅色，加入五花...
2018年10月22日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！日常養(yǎng)生1、芡實(shí)怎樣吃才能祛濕？這種食物比薏米更祛濕2、常吃干果的好處6種干果補(bǔ)腎益壽效果翻倍3、經(jīng)期吃什么蔬菜好菠菜可有效緩解痛經(jīng)4、吃什么水果補(bǔ)腎？8種補(bǔ)腎水果推薦5、跳繩減肥法七種有效的跳繩運(yùn)動(dòng)法6、跳繩減肥法多久見(jiàn)效？健身方法1、爬樓梯的好處爬樓梯時(shí)一定要注意這些兩性健康1、怎樣提高床前戲技巧【健康語(yǔ)】身勤則強(qiáng)，逸則病。—
近視的情況在社會(huì)上越來(lái)越多了，有的才十幾歲的孩子就開(kāi)始帶上了眼睛。那么近視眼吃什么恢復(fù)視力呢？小編整理了《近視吃什么能恢復(fù)視力 4類(lèi)食物助你恢復(fù)視力》，供大家參考。1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修
作為一種常見(jiàn)的蔬菜，秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，秋葵還富含有鋅和硒等微量元素，經(jīng)常吃秋葵對(duì)身體很有好處。降血糖秋葵的粘液中含與黏蛋白、水溶性果膠物質(zhì)，這些能夠幫助減緩體內(nèi)的糖分吸收、降低人們體內(nèi)對(duì)胰島素的需求，
柚子的糖分很低我們都知道所以很多人通過(guò)吃柚子來(lái)進(jìn)行減肥并且柚子中也有十分豐富的維生素含量，所以多吃柚子是對(duì)身體很有好處的一件事情，柚子也有著很好的降血壓的效果，所以很多高血壓患者在平時(shí)也很喜歡吃柚子來(lái)降血壓。柚子是日常生活中十分常見(jiàn)的水果，柚子當(dāng)中含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)
核心閱讀“十四五”規(guī)劃綱要提出，構(gòu)建居家社區(qū)機(jī)構(gòu)相協(xié)調(diào)、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系。醫(yī)院與護(hù)理院、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)合作，讓高標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)療服務(wù)下沉基層；社區(qū)為老年患者設(shè)立“家庭病床”，家庭醫(yī)生定期上門(mén)巡診……近年來(lái)，為促進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合發(fā)展，各地開(kāi)展了許多積極嘗試，讓老年人享受到更便利的醫(yī)療服務(wù)。醫(yī)院—— 重
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