主料：面條、雞肉
輔料：植物油、鹽、番茄醬5克、豆瓣醬20克、甜面醬5克、生抽、花椒粉、芹菜、味精
芹菜洗凈切丁、姜切末、香蔥洗凈切末、雞肉切片
湯鍋加水，大火燒開，下面條煮到飄起，撈起
過涼水撈起瀝干水分，加少許植物油拌均勻（這樣炒的時候不沾鍋、不沾連）
熱鍋涼油，油熱7成下番茄醬、豆瓣醬、甜面醬小火翻炒出紅油
加姜末、雞肉翻炒均勻上色出香味
6.加芹菜翻炒均勻
加少許水稍微燜燒2分鐘入味
加味精、花椒粉翻炒均勻
加面條翻炒均勻
加生抽翻炒均勻
加香醋沿著鍋邊滴下去，翻炒均勻即可
1、面條不要煮的太熟透，飄起就撈起，加少許植物油拌均勻，這樣炒的時候不沾鍋、不沾連
2、3種醬的比例看個人口味，來搭配重量，最后加幾滴香醋提香味，不能加多
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健身是一件能夠有效提高身體素質的活動，在保證身體健康的同時還能塑造良好體型。了解一些小知識能讓你的健身更具效率，比如養生太極拳的意氣運動下面就跟隨易網在線養生網一起來看看吧。太極生兩儀者，太極寂然不動，本無形象，唯為清凈光明之體，此為無生之理性。太極拳是“太極”的一種派生事物
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秋季天氣比較嚴重，人體很容易出現秋燥的現象，如果不適當的注意調理，身體還會出現異常的反應。當出現秋燥的時候，不僅會表現出皮膚干燥的癥狀，身體一般還會伴隨著口干舌燥、便秘嚴重、鼻出血等癥狀。那么，秋燥應該怎么辦呢？建議采取多喝水、清淡飲食和基本的護膚方法緩解不良的癥狀。秋燥有哪些癥狀呢？1、皮膚干燥
體重是衡量人體營養和健康狀況的重要指標。老人的健康體重需采用體質指數衡量，其計算公式是：體質指數=體重（公斤）÷身高（米）2。中國營養學會建議，老人的體質指數最好在20~26.9公斤/（米）2。如果老人的體質指數小于20公斤/（米）2，說明體重偏低，易出現營養不良、體虛乏力、跌倒等風險；如果體質指數
剛沏好的熱茶、剛出鍋的餛燉湯、涮鍋里咕嘟咕嘟滾燙的涮肉……在吃喝的問題上，很多人都講究“趁熱吃、趁熱喝”，尤其是請客吃飯時，常常會客套一句：趁熱吃。在很多人的觀念里，吃熱的、喝熱的不僅吃到胃里暖暖的，還有助于保護腸胃。實際上在消化科醫生看來，吃燙的習慣必須要改改了！消化道是個傻瓜器官相對于其他器官，
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