秋季薄荷減肥餐 燃脂排毒超級給力
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薄荷減肥法向來是減肥人士熱衷的一種減肥方法，薄荷之所以具有強(qiáng)效的減肥功效，是因?yàn)樗嫣氐钠嫣氐纳峤舛竟δ苁秤帽『珊螅粌H能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，還能消腫去水濕。現(xiàn)在讓飛華小編給你介紹三款薄荷減肥食譜，讓你整個秋天排毒通暢，身體輕松，無限享瘦。
秋季薄荷減肥餐燃脂排毒超級給力薄荷減肥早餐
準(zhǔn)備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調(diào)味。配餐是一個蘋果外加三粒堅果，堅果可以是核桃、花生，盡量選擇熱量較低的，像經(jīng)常容易上火的堅果如開心果、腰果盡量少吃。
薄荷減肥午餐
取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進(jìn)行熬煮，等粥煮到六分熟的時候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟透即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養(yǎng)的薄荷中餐就算是做成了。
薄荷減肥晚餐
取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，如果擔(dān)心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替。因?yàn)槭且允卟藶橹鳎梢栽谥谱鲿r加入少許胡椒和鹽增加風(fēng)味。然后取一個蘋果一個獼猴桃去皮后切塊放入榨汁機(jī)，加入5g薄荷葉一起榨汁，不要添加糖，直接飲用即可。
如果每周能有一天的時間是以薄荷減肥餐度過，不僅能讓你輕松排毒，還能加快脂肪燃燒的速度，讓你的整個秋天因?yàn)楸『傻膮⑴c而變得纖瘦不止。所以，姐妹們，為了讓自己更美，現(xiàn)在就試著為自己做薄荷減肥餐吧。
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檸檬減肥法 爽口檸檬茶每天排腸毒
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中國國家流感中心27日發(fā)布的流感監(jiān)測周報顯示，2018年第3周，中國南、北方省份流感活動仍均處于冬季流行高峰水平，但北方省份已經(jīng)連續(xù)兩周下降，南方省份卻依然處于上升趨勢。目前檢測到的流感病毒以B(Yamagata)系和甲型H1N1為主。2018年第3周(2018年1月15-21日)，中國內(nèi)地報告流感