節(jié)制食欲是肥胖治療的最重要條件。但食欲和消化能力旺盛的肥胖患者可以忍受低熱量食品構(gòu)成的少量食譜嗎？尤其是想要減肥的家庭主婦，她們最大的難關(guān)就是——她們本身就是廚師，種類繁多，美味高熱量食品遍布她們身邊。
不僅如此，還參加了家庭內(nèi)外各種婚宴。有時候，順利的減肥會突然剎車，一問原因，大部分都會參加&ldquo的婚禮。&rdquo&ldquo；料理...&rdquo等借口搪塞過去。
&ldquo不易節(jié)制，也不能不參加家庭活動。每天準(zhǔn)備一天三餐，準(zhǔn)備孩子的零食，總是離不開美食，減肥是痛苦的，痛苦的。&rdquo。的雙曲馀弦值。事實上，我也承認(rèn)家庭主婦減肥并不容易。各種食物都放在他們手里。此外，會生活的主婦不愿意扔掉家人吃剩下的東西，只能自己吃。因此，家庭主婦更難節(jié)食。這種習(xí)慣怎么能靠自己的力量一下子改掉呢？但是，如果你真的想減肥，你必須冷靜下來，努力減少食欲，并通過適量的運動消耗你的能量。
1.首先在鍋臺前掛&ldquo減肥卡&rdquo，該方法簡單有效。看到記錄自己體重變化的卡片，自己也會感到驕傲，下定決心，不犯錯誤，亂吃東西。
2.和家人一起吃飯時，事先把自己的飯菜單獨放在盤子里。把筷子伸到家人吃的菜里，減肥一定會失敗。即使丈夫和孩子同情地看著你，也不要放松，要冷酷無情。但是，這也是減少7公斤后使用的方法，以前必須&lsquo假裝死亡&rsquo，準(zhǔn)備活著受罪。
3.在進(jìn)行減肥的時候，通過你的名譽(yù)向周圍的人宣布開始減肥的時候的體重和現(xiàn)在的體重，以及準(zhǔn)備達(dá)到的目標(biāo)體重。
4.達(dá)到目標(biāo)體重后，即使有點奢華，也要用高檔的服裝、首飾、皮鞋等來打扮自己，同時也要炫耀自己。
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