09-25 1246

長假馬上來臨，除了看電視、刷手機(jī)、補(bǔ)覺，還能干什么？沒事兒時(shí)多照照鏡子，研究發(fā)現(xiàn)，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學(xué)者發(fā)表的一項(xiàng)系統(tǒng)綜述回顧分析了近十年來有關(guān)照鏡子對(duì)肥胖患者行為的影響的文獻(xiàn)，指出對(duì)于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對(duì)健康飲食行為有積極的促進(jìn)作用

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又逢體檢高峰季，定期體檢的重要性想必大家都已知悉，但不少人收到體檢報(bào)告，面對(duì)晦澀的醫(yī)學(xué)術(shù)語與密密麻麻的數(shù)字時(shí)，仍是一頭霧水，如果看到指標(biāo)后面再帶有上下浮動(dòng)的箭頭更會(huì)緊張不安，刺激度堪比“開盲盒”。如何正確解讀體檢報(bào)告？接下來，手把手教您看懂常見指標(biāo)的意義。指標(biāo)一：血壓收縮壓正常值上限為140毫米汞柱

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組團(tuán)騎游、水上玩槳板和皮劃艇、公園里玩飛盤……近來，多地出現(xiàn)新興運(yùn)動(dòng)熱，進(jìn)一步帶火了城市旅游，也掀起一波消費(fèi)熱潮。都市運(yùn)動(dòng)新選擇9月17日，世界騎行日，北京市民樊健騎車從西直門出發(fā)，經(jīng)天安門廣場(chǎng)一路向東，最終抵達(dá)通州大運(yùn)河森林公園，全程約40公里。沿途休息時(shí)，樊健會(huì)拍照或錄視頻分享至微信朋友圈和短視

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秋高氣爽的氣候讓不少人以為秋季紫外線變?nèi)酰恍枰罆瘛Ｊ獠恢锛镜淖贤饩€強(qiáng)度依然處在比較高的時(shí)段，即使多云天仍會(huì)引起曬傷、日光性皮炎等病癥。防曬霜不能這樣用不同型號(hào)的防曬霜對(duì)不同類型的紫外線照射具有不同的拮抗作用，既不能隨便濫用，也不能過于迷信。1、SPF指數(shù)越高越好防曬霜并不是SPF指數(shù)越高防曬

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我們吃得太多，鍛煉得太少，導(dǎo)致很多朋友容易出現(xiàn)肥胖癥狀。肥胖的出現(xiàn)很容易給我們帶來很多影響。因此，我們必須找到減肥的方法。我們不僅可以通過控制飲食來減肥，還可以通過鍛煉來達(dá)到減肥的目的，那么我們應(yīng)該做什么樣的鍛煉來有效減肥呢？讓我們來介紹一下哪種運(yùn)動(dòng)可以最快減肥有氧運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)提高人體的新陳代謝率，但

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熱愛運(yùn)動(dòng)的人會(huì)有更好的身材和更多的精神男人怎么跑步減肥？尤其是胖男人事實(shí)上，大多數(shù)喜歡運(yùn)動(dòng)的男大多選擇跑步。男人什么時(shí)候跑得更好？跑步前應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)？減肥運(yùn)動(dòng)提示1：注意熱身運(yùn)動(dòng)在開始鍛煉之前，許多人不做熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兲闊┗虿幌矚g，認(rèn)為這可以節(jié)省時(shí)間然而，這種做法是浪費(fèi)燃燒卡路里的時(shí)間，因?yàn)?/p>

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減肥是我們目前非常受歡迎的第一個(gè)話題，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我們需要減肥越來越多的人，肥胖很容易給我們帶來很多麻煩，所以我們必須找到減肥的方法，雖然有很多減肥的方法，但很多方法需要我們付出很多努力，所以有什么好方法適合懶人減肥呢？下面我們將介紹懶人減肥鍛煉的方法這套健身運(yùn)動(dòng)不需要設(shè)備，簡單易行，只要有空閑時(shí)間