07-26 1018

如何在腹部鍛煉減肥？只需要5~10分鐘的排毒和減肥運(yùn)動(dòng)就可以幫助消除便秘和減少腹部的贅肉。動(dòng)作一：身體側(cè)面拉伸張開(kāi)你的腳，站著時(shí)肩膀要張開(kāi)。吸氣。將手臂舉過(guò)頭頂。用你的手握住另一邊。呼氣，慢慢向你手的一側(cè)傾斜。另一方也這么做了。動(dòng)作二：上半身拉伸雙腳張開(kāi)，寬肩站立，吸氣，雙臂向前伸直，一只手牢牢抓住

07-23 1300

邊運(yùn)動(dòng)邊休息減肥效率更高研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后休息的人比一直鍛煉的人消耗更多的脂肪和更瘦。這是為什么？就像當(dāng)胃接收到足夠的食物時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出飽足的信息，胃需要時(shí)間達(dá)到飽足才能消化接收到的食物。鍛煉時(shí)也是如此。人體不斷運(yùn)動(dòng)并消耗能量。吸收能量和向肌肉散熱需要一些時(shí)間。如果你堅(jiān)持鍛煉而不休息，你可

07-23 1974

1、隨時(shí)隨地的運(yùn)動(dòng)理念是目前的專業(yè)及生活潮流例如，每天在路上行走時(shí)，保持胸部高，腹部閉合，臀部抬高，這不僅能讓你的身體看起來(lái)很好，還能學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸來(lái)保持這種狀態(tài)。如果你每天都這樣做，你的能量消耗平均會(huì)增加10-15%。“2、形成家庭運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是非常重要的，但是記住永遠(yuǎn)不要過(guò)分關(guān)注運(yùn)動(dòng)的形式

07-21 1090

很多家庭主婦都沒(méi)有時(shí)間專門運(yùn)動(dòng)，其實(shí)做家務(wù)就是個(gè)很好的鍛煉方式，下面專家就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候，哪些家務(wù)運(yùn)動(dòng)可以幫助您有效的消除身體的多余脂肪，讓你在家也能輕松瘦。洗碗拖地擦桌子巧做家務(wù)也減肥拖地——減肥不減胸在減肥的過(guò)程中注意胸部的塑性，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)：面朝

03-31 399

怎樣搞才能性高潮,首先你得了解以下幾點(diǎn):1.1、在性交過(guò)程中,男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上,隨著每一次陰莖的抽送來(lái)對(duì)陰蒂加以刺激。在大多數(shù)情況下,男人做身體的運(yùn)動(dòng)。其中最常采用的體位是男上位,也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢(shì),如大腿分開(kāi),向上、向后彎曲,大腿伸向空

07-18 421

大姨媽，每個(gè)月都要來(lái)拜訪一次，真心覺(jué)得很煩。但是姨媽要是突然不來(lái)了，那就更煩了，下面來(lái)看看女人月經(jīng)突然不來(lái)的原因及飲食調(diào)理秘方是什么吧？女人突然不來(lái)月經(jīng)的原因：1、內(nèi)分泌失調(diào)：臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。2、懷孕原因：對(duì)于

09-22 1409

楚天都市報(bào)訊圖為：在民警調(diào)解下，醫(yī)院同意賠償李先生1000元（原標(biāo)題：搶救時(shí)剪壞患者衣物弄丟財(cái)物，醫(yī)護(hù)人員救完人后被索賠千元）男子突發(fā)肺栓塞致心臟呼吸驟停，經(jīng)中南醫(yī)院急救醫(yī)生全力搶救，終于轉(zhuǎn)危為安。不過(guò)，患者的父親事后找到院方，稱醫(yī)生搶救兒子時(shí)剪掉了衣褲，導(dǎo)致其褲兜里的500元現(xiàn)金、身份證等物品遺失