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很多MM都希望通過運動達到減肥的目的，不僅健康，而且還是練出迷人的曲線，時下流行的馬甲線就是最好的例子但是MM們知道嗎？如果健身不注意方法，只會徒勞無功哦！下面就請跟著小編一起來了解看看吧！吃很多蔬果、堅持健康飲食、每天喝很多水、經常健身……聽起來很健康，但是真的如您所想嗎？專家告訴我們，即使最健康

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月經是成熟女性子宮內膜周期性自行剝落的生理現象內膜剝落自然有創傷和流血，因此在這時期，女性的身體相對脆弱，飲食起居都要格外注意運動也要適可而止然而，經期卻是減肥的黃金時期，很多妹子都想把握住這個時機，進行減肥那么，經期要如何通過運動減肥呢？小編下面來介紹方法經期運動減肥注意事項1不宜做劇烈運動是為了

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做運動減肥相比于節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那么幾天身體脆弱的時候，那么大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢？下面給大家介紹一下經期運動減肥注意事項1不宜做劇烈運動是為了避免出血量過多，或者讓子宮位置發生改變女

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些