秋季天氣非常干燥，尤其是“秋老虎”的威力如此厲害，在吃好吃對(duì)食物的前提下，人還應(yīng)該多補(bǔ)水，如果喝的茶飲，既能讓人補(bǔ)充水分，又能讓人瘦身，那該多好啊，現(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹三款秋季減肥茶飲吧，自己在家就可以做，讓你的整個(gè)秋天，不僅水潤(rùn)，還能健康享瘦!
自制秋季瘦身茶曼妙身材喝出來(lái)雙烏瘦身茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮
制作：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時(shí)候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過(guò)5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
功效：這道雙烏茶是去除秋季干燥和內(nèi)熱的上品，何首烏和干山楂都是潤(rùn)肺去燥的，同時(shí)也能開(kāi)胃健脾，改善腸胃消化功能。冬瓜皮利水消炎的效果都非常好，可以幫助臉部和腿部水腫的女生改善體內(nèi)的水循環(huán)，烏龍茶是發(fā)酵型的飲料，微量元素和茶堿度都很高，非常適合在餐后飲用，又能減肥又能促進(jìn)消化。
清絡(luò)茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
制作：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3～5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)，秋天的干燥天氣很容易讓內(nèi)熱重的女生燥熱，這個(gè)茶飲既能改善腸道的吸收，還能盡快排出毒素，減少腰腹部脂肪的堆積，有小肚腩或者肚子贅肉多的女孩子，可以經(jīng)常飲用。
橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
制作：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細(xì)膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當(dāng)做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個(gè)茶包可以反復(fù)沖泡10次左右，非常耐泡。
功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，換季容易讓人出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的疾病，很容易使人出現(xiàn)局部肥胖，這個(gè)茶飲不僅可以調(diào)理胃部，還能疏通腸道，飯后一小時(shí)飲用，還能促進(jìn)食物的分解，防止因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致脂肪囤積。
三個(gè)自制的減肥茶飲，既能幫助你調(diào)理胃腸部的功能，還能讓你快速瘦身，只要堅(jiān)持每天飲用，不僅能讓你喝出健康美麗，還能讓你喝出曼妙好身材。
