O型血的人會怎么減肥呢
健身方法 703 0
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統。那么O型血的人會怎么減肥呢?
運動
O型血的人有著異于常人的執行力并且體力旺盛。而游泳是很受歡迎的健身活動，專家們認為游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛煉所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能"脫胎換骨"。因此非常適合O型血的人減肥。
食譜
O型血消化器官能力強，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質。如肉類與魚類等，牛肉、羊肉、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。他們對蔬菜的消化能力也很強，豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯。而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因為O型血的人而對谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使O型血的人不知不覺地胖起來。可減肥的食品有：海生貝殼動物、卷心菜、菠菜。O型血的人還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、土豆之類等含有淀粉比較多的食物來減肥的話，那將是徒勞的。
改變飲食習慣
O型血的人吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤。但是O型血的人喜歡“打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了。這就常常導致消化不良的腸胃病。O型血的人最應該細嚼慢咽，讓食物充分和唾液結合。
O型血的人會怎么減肥?通過運動、食譜和飲食習慣，可以讓O型血的人得到滿意的身材。
上一篇：
2020最快速有效的減肥方法
下一篇：
200斤減肥計劃是怎樣的
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
520
因為工作因素，很多白領需長時間坐著，特別是忙碌時，一坐就是一整天，長時間下去會導致腹部和腰部堆積太多贅肉，體型發生很大改變，該如何坐著輕輕松松減肥呢，這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥？1、做提肛運動提肛運動也就是把括約肌向上收緊，有利于身體健康，能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運動能讓小腹
1562
愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現出自己的個性，更容易影響到人的自信心。運動是減肥最好的方式，運動不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運動減肥需要注意哪些事項呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運動減肥需要注意哪些事項呢？
2113
很多熱愛運動的朋友都會經常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運動是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運動減肥，增強抵抗力，該怎么做呢？有幾種運動特別適合在家減肥做，我們一起看看。1、卷腹減腹部脂肪的人都會選擇仰臥起坐在家運動，但這個
649
在生活中有很多女性在減肥的時候都會讓自己運動，她們都知道運動能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運動的時候并不知道哪些運動可以有效減肥，其實以下這幾種運動就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運動？一、游泳游泳是一種比較常見的運動項目，在游泳的時候會因為水中的阻力
1306
可以說運動是最健康綠色的減肥方式，科學規范的運動能塑造身體曲線，同時讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運動才能夠達到一定的減肥效果。哪些簡單的動作可減肥？1、邁步動作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把
322
部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的運動，但是運動堅持一個月左右，非但沒有降低體重，反而越減越肥，這樣挫敗了他們的自信心。為什么運動減肥反而反彈了？1、通過運動刺激了食欲運動減肥最應該克服的就是面對運動后的饑餓感，刺激了人們的食欲。若是期間沒有控制好飲食，總是吃高熱量高脂肪的食物、一日三餐不規律或者暴飲暴
554
運動女孩更漂亮!不僅指的是姿勢，經常鍛煉女孩的皮膚也會更紅潤、透明哦!接下來，下面(www.lyxunlong.com神奇養生網)編輯給大家分享一些運動減肥的竅門，讓我們來看看。1.運動后，體溫升高，并利用保持體溫的機會。運動后，不僅食欲旺盛，皮膚食欲也旺盛。在燃燒脂肪和減肥后，充分利用血液循環加速
1438
現如今健身的觀念已經被很多人所接受，在空閑的時候很多人都會選擇泡在健身房里揮灑汗水，既能夠感受到身體力竭的爽度，也能夠維持好的身材。但是健身不可盲目，如果不注意這些事項，就有可能傷害到自己的身體，接下來就讓我們一起來了解一下。健身有哪些注意事項？1、健身后不要過量飲水大家都知道人在運動健身之后人體都
1241
編者按：生命在于運動，運動可以增進身體健康，有效提高身體抗病能力，并使人精力旺盛。科學的運動應該貫穿人的一生。不同人生階段，只要運動都會給我們帶來不同的益處，來看看專家開的運動處方。不同年齡段 運動有側重青少年時期（12-18歲）運動重點：促進平衡感、運動協調能力發展，促進肌肉正常發育運動方案：多樣
376
兩屆奧運會冠軍得主孫楊日前接受澎湃新聞采訪時透露，自己患有嚴重膽囊息肉仍堅持訓練。盡管飽受疼痛困擾，但孫楊在今年澳大利亞冬訓期間堅持每天訓練至少15小時，“其實胃疼源于自己的老毛病&mda 兩屆奧運會冠軍得主孫楊日前接受澎湃新聞
1790
牛蒡子是一味普遍的中草藥材。是菊科綠色植物牛蒡的果實。食藥同源，古時候有些人將其當蔬菜水果果腹。在如今，也是有許多牛蒡子生產加工而成的保健產品。今日大家就而言說牛蒡子的作用與功效。牛蒡子的作用與功效1.散風排熱牛蒡子主冶就是消防疏散風寒風熱。牛蒡子性涼味辛而散苦。且另外能夠 清熱去火，宣肺化痰。可用
1387
黑胡椒醬被大家稱之為全能醬汁，它不僅能用于烤牛排，還能用于煎雞排煎大蝦，也可以用于拌鮮面條，味道與口味都特別好。許多喜歡吃黑胡椒醬的人也想自身家里制做用這類醬汁，僅僅不清楚應當怎么操作，今日我就把黑胡椒醬的做法寫出去，大伙兒看了之后就能搞清楚。黑胡椒醬怎樣做1、做黑胡椒醬是必須提前準備，黑胡椒一小瓶
2105
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解吃芹菜拌腰果降壓養顏 芹菜拌腰果的簡單做法，為你的身體健康保駕護航。芹菜銀耳拌腰果的功效芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元