打卡，斷食第一天成功，開(kāi)熏
吃午飯，楊心儀第二天斷食，沒(méi)有胃口，有點(diǎn)累，本來(lái)打算今天不鍛煉的，結(jié)果晚上吃了90克鰻魚，心塞，強(qiáng)迫在跑步機(jī)上磨了一個(gè)小時(shí)，辛苦地磨了五公里，消耗掉了五公里的熱量。喝了四杯普洱茶后，我還是很高興自己沒(méi)有放棄或失敗。我很棒，希望明天能繼續(xù)贊美自己。
第一階段被切斷了第三天，感到疲倦，坐在沙發(fā)上，貓爬到腿上，開(kāi)始打鼾。他像釣魚一樣打瞌睡。他晚上吃了20克海藻補(bǔ)充一點(diǎn)鈉，然后在跑步機(jī)上慢慢走了70分鐘。他起床時(shí)會(huì)頭暈，餓了，沒(méi)有胃口，如果他能開(kāi)始吃蔬菜和水果，他也不會(huì)期待它。明天早上，他說(shuō)："我不期待明天吃蔬菜和水果。
在第一階段結(jié)束時(shí)，即第二階段的第一天，據(jù)說(shuō)第二階段的第一天從最初的118磅降到了早上的113磅，吃了一個(gè)蘋果，用藍(lán)色的花朵煮熟，歡呼雀躍，堅(jiān)持下去，并在明天贊美自己。
第二天，我沖進(jìn)去，做蘑菇湯，給肥貓開(kāi)罐頭，早上我扔水煮蘋果。幸運(yùn)的是，據(jù)說(shuō)它已經(jīng)失去了六斤的外觀，進(jìn)行熏蒸，同時(shí)疲勞，打瞌睡，脾氣也變得有點(diǎn)暴躁，如果你想加油和堅(jiān)持，你就會(huì)減肥。
第二階段的第四天，一個(gè)蘋果在早晨，因?yàn)檫h(yuǎn)門保存了煮熟的蔬菜，晚上和某人共進(jìn)晚餐，他吃了生炸派肉面，我笑了一笑，現(xiàn)場(chǎng)吃飯，觀看整個(gè)過(guò)程
打卡，
第二階段第五天，早餐一個(gè)蘋果，晚上一片柚子，今天上稱體重為109，比初始體重少了九斤，作為一個(gè)身高165的人，一定要拼命瘦回九十斤以下，加油惹，我真棒，明天再來(lái)表?yè)P(yáng)我自己
打卡，第二階段第六天，依舊早上一個(gè)小的蘋果晚上一片柚子，現(xiàn)在早上起來(lái)會(huì)有點(diǎn)乏力和心悸，多喝水，保證不脫水，明天可以回家啦，那么明天晚上再上稱，給寄幾加油，堅(jiān)持下來(lái)了，棒，希望早點(diǎn)能穿進(jìn)去以前的衣服，明天再來(lái)表?yè)P(yáng)我寄幾
打卡，第二階段第七天，依舊早上一個(gè)小蘋果晚上一片柚子，晚上上稱108斤，比初始體重少了十斤的樣子，開(kāi)熏，按照步驟明天應(yīng)該開(kāi)始第三階段進(jìn)食了，可我依舊打算按照第二階段一樣繼續(xù)吃蘋果，直到恢復(fù)滿意體重，加油，轉(zhuǎn)個(gè)圈圈表?yè)P(yáng)自己，明天再來(lái)鼓勵(lì)寄幾
第三階段第一天，打卡，依舊早上一個(gè)小的蘋果，晚上一片柚子，早上上稱107，已經(jīng)減重11斤，肌肉無(wú)力抬不起胳膊，估計(jì)低血糖有點(diǎn)嚴(yán)重，喝了一杯淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，加油加油，希望快點(diǎn)回到仙女該有的體重惹
打卡，第三階段第二天，早餐一個(gè)小的蘋果，晚上依舊吃一片柚子。明天打算更換水果，變更為早上一個(gè)石榴，晚上一個(gè)小的蘋果，加油呀，希望下周結(jié)束時(shí)能下到一百斤，抱抱寄幾，我真棒，明天再來(lái)表?yè)P(yáng)我寄幾,,
打卡，第三階段第三天，早餐一個(gè)石榴，晚餐三個(gè)小小的水煮秋葵加一個(gè)小的蘋果，現(xiàn)在體重平均每天下降半斤，打算一周以后再上稱，數(shù)字變化的大一點(diǎn)人也更有動(dòng)力一些。鎖骨和肋骨變得十分明顯，下巴也慢慢尖回去了，堅(jiān)持住，我真膩害，明天再來(lái)表?yè)P(yáng)我寄幾
打卡，第三階段第四天，早餐依舊一個(gè)小的蘋果，晚上一個(gè)石榴，下午給某人煲了羊排當(dāng)晚餐，香飄萬(wàn)里，而我堅(jiān)強(qiáng)的挺住了，一口都沒(méi)吃，沒(méi)有淪為食欲的走狗，開(kāi)熏，雖然過(guò)程痛苦不堪，但是照鏡子時(shí)又覺(jué)得一切都值得，我好棒惹，明天再來(lái)表?yè)P(yáng)我寄幾
打卡，第三階段第六天，今天就只進(jìn)食了一個(gè)梨，因?yàn)楸绕綍r(shí)吃的蘋果大一點(diǎn)兒所以都沒(méi)吃完，昨天晚上做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)在吃火鍋，吃了好多，然后又吃了炸豬排，后來(lái)想起來(lái)在減肥急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，醒來(lái)松了一口氣，幸好只是個(gè)夢(mèng)呀我并沒(méi)有瞎吃惹，開(kāi)熏，今天早晨忍不住上了一下稱，104比初始體重輕了14斤
