自制減肥水果醋 去油脂降食欲
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春節假期結束了，稱一稱體重，可能會發現此前一個月的努力減肥都白費了，而且被挑起的食欲，一時間也難以減下來。為此小編為大家介紹兩款去油脂、降食欲的水果醋自制方法，不妨試著做上一些喝喝。>>>全天正確的喝水法讓你輕松減肥
防脂肪去油脂：檸檬果醋
選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較生的酸度較高的檸檬，另外準備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗凈切片放在通風干燥的地方曬干，天氣晴好的狀態3～5天即可得到檸檬干。將檸檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子將液體中的氣泡都消去后即可封蓋靜置。
果醋的制作方法比較復雜，時間也比較長，封蓋后的果醋不要隨意開蓋，天氣炎熱的狀態15天左右可以完成制作。秋冬季就要等一個月左右，這種方法制作出來的果醋稀釋之后可以喝很長時間哦，檸檬果醋能去油脂清理腸胃，肌膚預防脂肪生成哦。
降食欲補營養：青提果醋
青提也是秋季最常見的水果之一，青提富含維生素C和E，還有很豐富的抗氧化成分。不僅可以做到減低食欲減少熱量攝入的作用，還能補充人體每日所需營養物質。選擇青提500g，洗凈后將青提每一粒都扒下來平鋪曬干。搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋進行浸泡20～30天即可制成青提果醋。
青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分，是減少脂肪和美容養顏的佳品。每天飲用稀釋后的果醋200ml，堅持1周體內腸道毒素和游離固醇會減少一半甚至更多，在餐前1小時飲用還能有效控制食欲，減少主食攝入量達到減肥效果。長期飲用還能預防高血壓高血脂，是老少皆宜的減肥飲品哦。
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早春減肥 給你的食譜加點“味”
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