秋天的到來，讓很多美眉的食欲開始越變越好，對減肥的需求也就越來越急切，市面上眾多的減肥產品，讓人眼花繚亂，究竟什么樣的減肥方法是適合秋季的呢?現在就讓飛華小編給你介紹一個受大眾歡迎簡單有效的茶飲類減肥法——紅糖水減肥法，感興趣的姑娘們可以學習一下哦!
秋日紅糖減肥食譜14天暴瘦7斤紅糖水減肥法的減肥原理：
紅糖是從甘蔗的成分中提取出來的，甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。
由于沒有經過精煉，因此紅糖保留了甘蔗大部分的營養成分，容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長循環所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。由此可見，喝紅糖水無論是對于減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。
混搭紅糖水減肥加倍
硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?讓人一聽，的確感覺像是會中毒的樣子，但是當你知道了硫酸鎂的作用后，就不會有這種顧慮了。
硫酸鎂功用：硫酸鎂進入腸道后不易被吸收，而是停留在腸腔內，使滲透壓升高。滲透壓一升高，體內水分的體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
制作步驟：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。
酸奶紅糖水
酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
材料：酸奶、紅糖塊。
制作步驟：
1.把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。
2.等水燒開后即可，加入紅糖，可用勺子拌勻，加速它的溶解。
3.飯前或飯后都可飲用，一天3次。
天氣漸寒的秋季，如果能喝上這樣一杯暖身子的減肥飲品，真的是非常愜意的，關鍵是這種飲品不僅可以讓你有飽腹感，還能不讓你長肉，趕緊試試吧!
