隨著社會競爭力的增強，很多上班族在生活習慣上有很大問題，最普遍的問題就是睡眠問題，他們因為工作等原因，所以睡覺很晚，這就是我們說的“睡眠強迫癥”，形成這種生活習慣，會對我們的身體傷害很大，那么睡眠強迫癥會帶來哪些危害？
當今都是人習慣晚睡已經成為一種普遍現象。據一份中國職場人平均指數調研報告顯示，廣州人的平均睡眠時間只有7.18個小時，是全國最短。
由于作息習慣的改變，市民的睡眠質量每況愈下，而事實上是越來越多人不愿早睡，沉溺于手機上網和打游戲等。
醫學界雖然沒有“晚睡強迫癥”的說法，但實質上，晚睡已經成為一種現象。晚睡現象的強迫性表現主要有三個原因，首先，有些人的晚睡是受周圍人的影響；第二，從依從性的角度上說，該癥狀源于人腦一定要將某件事干完、干好的觀念，甚至產生睡眠時間過多是一種浪費的認識，第三，從對抗性的角度看，這種強迫行為則是對白天緊張工作的一種反向作用，理論上說，白天工作十分疲勞，晚上應該有更好的休息，但因其對抗性強迫觀念，月是該好好休息，反而越是讓自己更加疲勞，形成惡性循環。
陸小編建議市民應該從生活習慣上進行調整，在工作和休息之間尋求一定的平衡。
養成良好的生活習慣，重視自身的精神健康才能活得健康，活出自在，在遇到一些難以解決的心理問題或者精神問題時，我們應該及時向有關機構或到相關醫院進行咨詢。
關于睡眠強迫癥會帶來的危害，我們就介紹這么多，睡眠問題是青年人最煩的問題，當遇到失眠的情況時，進行及時診治，不要耽誤自己的健康。
