英國(guó)網(wǎng)紅胡吃海喝狂長(zhǎng)32公斤后，減了后跟整了容一樣！
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她的名字叫Charlotte Mears，來(lái)自英國(guó)的白金漢郡，辦公室職員。
20歲時(shí)，身材火辣，經(jīng)常健身，并且非常注重健康。
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但是，在她22歲時(shí)，由于癡迷于社交，導(dǎo)致她放棄健身并經(jīng)常與朋友胡吃海喝。
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在24歲時(shí)，1米66的她體重已經(jīng)達(dá)到了驚人的188斤，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）為34，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了24.9的上限。
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“我厭倦了肥胖、不健康和笨重”她說(shuō)，于是她開(kāi)始尋找減肥的方法，并且也受到了那些成功減肥故事的鼓舞。
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一開(kāi)始她著重于改變之前的社交方式，和朋友們一起享受8公里的步行，而不是在晚餐時(shí)會(huì)面。
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接下來(lái)，她徹底改變了飲食習(xí)慣，用新鮮食材換掉了油膩和不健康的食品。
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每天要喝五升的水，并攝入大量的水果。
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逐漸地，Charlotte 也重溫了對(duì)健身房的熱情，每周鍛煉五晚，跑步15分鐘，登山機(jī)15-20分鐘，還要做些抗阻訓(xùn)練，經(jīng)常用自己的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。
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在默默地堅(jiān)持了兩年后，在27歲時(shí)，她的身材發(fā)生了天翻地覆的變化（左188斤，右118斤）
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這真的是一個(gè)人
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減肥成功的她，還找到了比她大三歲的男友Craig—她的辦公室經(jīng)理
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她說(shuō)：“減肥一開(kāi)始要保證可持續(xù)性，最好是能跟朋友一起，同時(shí)從每一餐開(kāi)始做起，每一天都不要浪費(fèi)，不要急功近利，慢慢重回正軌！”
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