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夏日減肥推薦大蒜減肥食譜 3個(gè)大蒜的正確減肥方法介紹

推薦大蒜減肥食譜

1、大蒜生姜烏龍茶

大蒜生姜烏龍茶減肥食譜則屬于減肥茶的一種,能夠促進(jìn)新陳代謝,令身體發(fā)熱,燃燒脂肪達(dá)到減肥作用,具體做法則是生姜,大蒜分別榨汁,再加入茶葉煮滾放涼即可以飲用。夏日減肥推薦大蒜減肥食譜 3個(gè)大蒜的正確減肥方法介紹

2、大蒜瘦身粥

同樣是大蒜和生姜作為食材,再搭配上大米熬制成具有排毒減脂作用的瘦身粥,早晚堅(jiān)持食鹽對(duì)于減輕體重非常的有效果。先把大蒜剝皮,放入熱水煮1分鐘左右,然后煮粥,煮好的大蒜和姜絲一起放入鍋中煮5分鐘左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在鍋中停留太長(zhǎng)時(shí)間,否則會(huì)降低其中的瘦身成分。

三、大蒜的正確減肥方法

1、大蒜中的大蒜氨酸是大蒜獨(dú)特的成分,進(jìn)入血液時(shí)成為大蒜素。只有生成了大蒜素才能起到所說(shuō)的效果。大蒜和熱會(huì)失去效果,大蒜應(yīng)該生吃。待大蒜放置15分鐘左右后才能食用。

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2、大蒜不能空腹吃,也不能多吃,每天吃一次或第二天吃一次,每次吃2~3瓣。

3、可在飯中或者飯后,吃生的適量的大蒜汁。

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