火車便當(dāng)是一種性交姿勢(shì)，是日本AV男優(yōu)巧克力與AV女優(yōu)飯島愛的經(jīng)典名作;其奧妙之處在于做愛的同時(shí)，可以訓(xùn)練腰力及臂力，正可謂一舉三得。這個(gè)招式的動(dòng)作有如火車上在販賣便當(dāng)?shù)男∝溡话悖词侵改蟹秸局接媚_夾住男方的腰，男方主要以腰力及雙臂力量抱著女方，女方雙手交叉纏著男方的脖子，女方上半身處騰空狀態(tài)的性愛體位，在鍛煉中享受性愛，做愛中鍛煉身體。做愛需要你的臂力做輔助，在徒手操作時(shí)，你離不開臀肌、腹肌的幫助，而在一些高難度性愛姿勢(shì)中，手臂的力量也決定了你這次性愛的完成度，甚至是高潮度。讓我們一起來看一下能鍛煉臂力的幾個(gè)性愛姿勢(shì)。
性愛姿勢(shì) 扣環(huán)式
如果女方從小愛爬樹，那么會(huì)非常熟悉這個(gè)姿勢(shì)，不管怎樣用雙腿“捆住”男方，雙手摟住對(duì)方的腰，而男人需要用雙手拖住女方臀部，確保她不會(huì)下滑，以免耽擱你的性愛。
這個(gè)性愛姿勢(shì)需要運(yùn)用到男人整只手臂的肌肉群，包括肩部肌群。用雙臂營(yíng)造出“搖籃”般的效果。
性愛姿勢(shì) />
女人張開的雙腿就像剪刀一樣，這個(gè)性愛姿勢(shì)也因此命名。女方一手撐地，另一只手握住男人手臂，保持平衡，而男方需要用最有力的那只手臂挽住她的腰，另一只手抬開他的雙腿，進(jìn)行你們的美事兒。
你最有力的那只手臂拖住女方的腰部，因?yàn)榕降闹亓炕炯性谶@個(gè)點(diǎn)，另一只手抬起她的大腿，也能幫助控制力度。
性愛小技巧：如果女方的腳能在床上支撐的話，會(huì)省掉你很多力氣。
性愛姿勢(shì) 傳教士體位
這個(gè)姿勢(shì)可以說是性愛入門級(jí)別的，不用多說，不過男性一般要雙手撐住床面從而穩(wěn)住身體，下肢腰腹節(jié)奏地發(fā)力抽送。
如果要保持長(zhǎng)時(shí)間這一體位，對(duì)男性上肢的支撐力有一定要求。有些男人會(huì)選擇偷懶的做法，將上半身壓向女子胸部。這會(huì)對(duì)下位女性造成胸腔憋悶感，會(huì)影響女性的快感、性愛心情，甚至生理上造成淫液的減少。
性愛姿勢(shì) 印度倒立式
童年你們都玩過“小推車”？那太好了，這個(gè)姿勢(shì)與小推車的游戲類似，只不過你把控的不是對(duì)方的雙腳，而是女方的大腿根部。
這個(gè)看起來很唬人的性愛姿勢(shì)，其實(shí)對(duì)女方力量要求要高于男性，你做的只是讓她盡情享受“氣血逆流”帶來的快感。
